Kopi yang merupakan
salah satu minuman paling populer saat ini adalah penemuan tidak disengaja. (baca juga : Fakta Unik Tentang Kopi). Tahukah Anda kandungan kafein pada kopi memiliki
beberapa efek positif pada sistem saraf, antara lain dapat menyegarkan pikiran.
Kopi dapat dinikmati panas atau dengan es,
dengan atau tanpa gula namun satu hal yang pasti: Kopi memberikan banyak manfaat
untuk kesehatan.
Apa saja manfaat
dari minum kopi? Berikut ini silahkan Anda simak beberapa manfaat kopi untuk kesehatan
:
1. Minum kopi dapat menyegarkan pikiran.
Untuk sebagian
orang minum secangkir kopi dipagi hari dapat membantu mereka untuk lebih fokus karena
pikiran menjadi lebih segar. Hal ini disebabkan karena kafein yang terkandung dalam
kopi merupakan stimulan ringan yang memberi efek positif terhadap saraf.
2. Membantu menangkal depresi.
Kopi memiliki
efek meningkatkan suasana hati. Sebuah studi dari Harvard School of Public Health,
yang diterbitkan dalam Archivesof Internal Medicine, menemukan bahwa wanita yang
secara teratur minum kopi berkafein memiliki
risiko terkena depresi 20% lebih rendah dibandingkan
non-peminum kopi. Penelitian ini melibatkan sekelompok wanita selama 10 tahun, menemukan
bahwa kopi yang dikonsumsi adalah satu sampai enam cangkir per hari
3. Membantu menjaga berat badan.
"Ketika Anda minum kopi setelah makan, hal
itu menyebabkan tubuh Anda untuk lebih lambat memproses makanan yang Anda makan,"
kata Chris Kilham, peneliti medis, pendiri Medicine Hunter,Inc dan penulis Psyche
Delicacies.
4. Meningkatkan kesuburan pada pria.
Penelitian lain
telah menunjukkan bahwa kafein memiliki efek positif pada motilitas sperma, kemampuan
sperma untuk bergerak ke arah telur. "kata John Wilcox, MD, FACOG, managing
partner dan endokrinologi reproduksi di HRC Fertilitas di California. Bahkan, sebuah
penelitian yang dilakukan di University of Sao Paulo menemukan bahwa motilitas sperma
itu nyata lebih tinggi pada peminum kopi dibandingkan non peminum kopi.
5. Mengurangi risiko kanker kulit.
Sebuah studi
baru dari Brigham dan Rumah Sakit Wanita menemukan bahwa wanita yang minum lebih
dari tiga cangkir kopi sehari memiliki risiko 20% lebih rendah terkena karsinoma
sel basal, dan laki-laki memiliki 9% penurunan risiko. Namun, penelitian ini tidak
menunjukkan bahwa konsumsi kopi mengurangi risiko karsinoma sel skuamosa atau melanoma
yang merupakan bentuk kanker kulit paling mematikan.
6. Kopi tidak membuat ketergantungan
Banyak orang
mengklaim bahwa mereka tidak bisa melalui
hari tanpa beberapa cangkir kopi, Liz Applegate, PhD, dosen dan direktur nutrisi
olahraga di University of California di Davis, menjelaskan bahwa kafein tidak adiktif.
"Kafein adalah stimulant ringan. Orang-orang dapat mengurangi
atau menghilangkan kafein dari diet mereka tanpa masalah psikologis atau fisik yang
serius yang akibat kecanduan.
"Coffee is a way of stealing time that should by rights
belong to your older self." - Terry Pratchett
"Thinkin' of you just like drink a coffee...make
me couldn't close my eyes." - Unique Daily Tips
Ternyata kopi juga memiliki manfaat bagi tubuh. Awalnya saya sedikit takut untuk mengonsumsi kafein, tapi setelah membaca postingan ini saya mengetahui bahwa kopi tidak hanya memiliki dampak negatif saja bagi tubuh tetapi juga memiliki dampak positif seperti dapat menyegarkan pikiran. Terima kasih atas informasi yang diberikan
ReplyDeleteadana
ReplyDeleteadıyaman
afyon
ağrı
aksaray
FF6G5R
Balıkesir
ReplyDeleteBursa
Mersin
Konya
Van
HRO