Monday, July 25, 2016

Tips Sehat : Waspadai Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

Merokok adalah penyebab terbesar kematian yang paling dapat dicegah di dunia. Dalam sebuah artikel yang diterbitkan secara online di Medical News Today,  menunjukkan bahwa rata-rata perokok meninggal sepuluh tahun lebih cepat dari non-perokok. Salah satu penyebabnya karena merokok dapat menyebabkan kanker yang merupakan salah satu penyebab paling umum kematian di dunia.

Di Indonesia, jumlah perokok pria dalam 30 tahun terakhir meningkat sebanyak  57 persen. Peningkatan ini merupakan jumlah tertinggi kedua di dunia berdasarkan hasil penelitian The Institute for Health Metrics and Evaluation (IMHE). Indonesia merupakan satu dari 12 negara yang menyumbangkan angka sebanyak 40 persen dari total jumlah perokok di dunia. Penelitian tersebut dilakukan IMHE antara 1980 hingga 2012. Dalam penelitian juga disebutkan, ketika negara lain berlomba menunjukkan penurunan rasio perokok, Indonesia malah memperlihatkan peningkatan. Diperkirakan 52 juta penduduk Indonesia adalah perokok. Meskipun jumlah perokok pria di Indonesia merupakan yang terbesar kedua di dunia, jumlah perokok wanita Indonesia termasuk kecil, yaitu 3,4 persen dari total perokok di negeri ini.
 
Benarkah merokok adalah penyebab terbesar kematian yang paling dapat dicegah ? Berdasarkan berbagai penelitian yang telah dilakukan, merokok memang memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Berikut beberapa jenis kanker dan penyakit yang ditimbulkan akibat merokok :
1. Kanker Paru
Diketahui sekitar 90 persen kasus kanker paru diakibatkan oleh rokok. Hal ini karena asap rokok akan masuk secara inhalasi ke dalam paru-paru. Zat dari asap rokok ini akan merangsang sel di paru-paru menjadi tumbuh abnormal. Diperkirakan 1 dari 10
perokok sedang dan 1 dari 5 perokok berat akan meninggal akibat kanker paru.
 
2. Kanker Kandung Kemih
Kanker kandung kemih terjadi pada sekitar 40 persen perokok. Studi menemukan kadar tinggi dari senyawa 2-naphthylamine dalam rokok menjadi karsinogen yang mengarah pada kanker kandung kemih.
 
3. Kanker Payudara
Perempuan yang merokok lebih berisiko mengembangkan kanker payudara. Hasil studi menunjukkan perempuan yang mulai merokok pada usia 20 tahun dan 5 tahun sebelum ia hamil pertama kali berisiko lebih besar terkena kanker payudara
 
4. Karies
Rokok mempengaruhi keseimbangan kimiawi dalam mulut, membentuk plak yang berlebihan, membuat gigi menjadi kuning, dan terjadi karies.
 
5. Serangan Jantung
Nikotin dalam asap rokok menyebabkan jantung bekerja lebih cepat dan meningkatkan tekanan darah. Sedangkan karbon monoksida mengambil oksigen dalam darah lebih banyak yang membuat jantung memompa darah lebih banyak. Jika jantung bekerja terlalu keras ditambah tekanan darah tinggi, maka bisa menyebabkan serangan jantung.
 
6. Aterosklerosis
Nikotin dalam asap rokok bisa mempercepat penyumbatan arteri yang bisa akibat penumpukan lemak. Hal ini akan menimbulkan terjadinya jaringan parut dan penebalan arteri yang menyebabkan arterosklerosis.
 
7. Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)
Kondisi ini menyebabkan aliran darah terhalangi sehingga membuat seseorang sulit bernapas, sekitar 80 persen kasus PPOK disebabkan oleh rokok. Kondisi ini bisa menyebabkan terjadinya emfisema (sesak napas akibat kerusakan pada kantung udara
atau alveoli) dan bronkitis kronis.
 
8. Emphysema
Yaitu pelebaran dan rusaknya kantung udara pada paru yang menurunkan kapasitas paru-paru untuk menghisap oksigen dan melepaskan CO2.
 
9. Kanker Serviks
Sekitar 30 persen kematian akibat kanker serviks disebabkan oleh merokok. Hal ini karena perempuan yang merokok lebih rentan terkena infeksi oleh virus menular seksual.
 
10. Kanker Kerongkongan
Studi menemukan bahwa asap rokok merusak DNA dari sel-sel esofagus sehingga menyebabkan kanker kerongkongan. Sekitar 80 persen kasus kanker esofagus telah dikaitkan dengan merokok.
 
11. Kanker Mulut
Tembakau adalah penyebab utama kanker mulut. Diketahui perokok 6 kali lebih besar mengalami kanker mulut dibandingkan dengan orang yang tidak merokok, dan orang yang merokok tembakau tanpa asap berisiko 50 kali lipat lebih besar.
 
12. Penyakit Jantung Koroner (PJK)
Sebagian besar penyakit jantung koroner disebabkan oleh rokok dan akan memburuk jika memiliki penyakit lain seperti diabetes melitus.
 
13. Disklori jari-jari
Tar yang terdapat pada asap rokok terakumulasi pada jari-jari dan kuku yang meninggalkan warna kuning dan kecoklatan.
 
14. Tukak Lambung
Tembakau pada rokok menurunkan resistensi terhadap bakteri yang menyebabkan tukak lambung, juga meminimalisasi kemampuan lambung untuk menetralkan asam lambung setelah makan sehingga akan menggerogoti dinding lambung.
 
15. Kanker Pencernaan
Meskipun asap rokok masuk ke dalam paru-paru, tapi ada beberapa asap yang tertelan sehingga meningkatkan risiko kanker gastrointestinal (pencernaan).
 
16. Kanker Ginjal
Ketika seseorang merokok, maka asap yang mengandung nikotin dan tembakau akan masuk ke dalam tubuh. Nikotin bersama dengan bahan kimia berbahaya lainnya seperti karbonmonoksida dan tar menyebabkan perubahan denyut jantung, pernapasan
sirkulasi dan tekanan darah. Karsinogen yang disaring keluar dari tubuh melalui ginjal juga mengubah sel DNA dan merusak sel-sel ginjal. Perubahan ini mempengaruhi fungsi ginjal dan memicu kanker.
 
17. Kanker Uterus
Merokok dapat meningkatkan risiko kaker serviks dan uterus yang disebabkan oleh nikotin yang ada dalam darah. Mengapa? Karena asap rokok yang masuk ke dalam tubuh akan segera menyebar ke seluruh tubuh. Zat nikotin yang ada dalam asap rokok tersebut akan memicu pertumbuhan sel tidak normal yang kemudian menjadi biang munculnya sel kanker mulut rahim.
 
18. Impotensi
Bagi laki-laki berusia 30-an dan 40-an tahun, kebiasaan merokok dapat memicu risiko disfungsi ereksi sekitar 50 persen. Karena merokok bisa merusak pembuluh darah, nikotin mempersempit arteri sehingga mengurangi aliran darah dan tekanan darah ke penis.
 
19. Gangguan Janin
Merokok berakibat buruk terhadap kesehatan reproduksi dan janin dalam kandungan dan kehamilan, termasuk infertilitas (kemandulan), keguguran, kematian janin, bayi lahir berberat badan rendah, dan sindrom kematian mendadak bayi.
 
20. Gangguan medis lainnya
Beberapa gangguan medis juga bisa disebabkan oleh rokok seperti tekanan darah tinggi/ hipertensi, gangguan kesuburan, memperburuk asma dan radang saluran napas, berisiko lebih tinggi mengalami degenerasi makula (hilangnya penglihatan secara bertahap), katarak, menimbulkan noda di gigi dam gusi dan merusak penampilan.

"Giving up smoking is the easiest thing in the world. I know because I've done it
thousands of times." - Mark Twain

Saturday, July 2, 2016

Unique Daily Info : 10 Negara dengan Upah Tertinggi di Dunia


Upah tenaga kerja merupakan salah satu topik yang hangat diperbincangkan oleh masyarakat dunia. Pemerintah dari banyak negara pun masih berusaha untuk menaikkan upah minimum agar mampu meningkatkan kesejahteraan penduduknya. Walau begitu, ada beberapa negara di dunia yang ternyata memiliki upah minimum kerja tertinggi di dunia.
Mengutip weforum.org, Kamis (23/6/2016) Australia ternyata merupakan negara dengan upah minimum kerja tertinggi di dunia. Pekerja di Australia berhak mendapat pendapatan minimum US$ 9,54 per jam.
Peringkat kedua dan ketiga ditempati oleh Luksembourg dan Belgia. Disana pekerja mendapat upah minimum kerja sebesar US$ 9,24 dan US$ 8,5.
Beberapa negara Eropa lain juga menyediakan upah minimum kerja yang tinggi bagi para pekerjanya. Negara-negara tersebut antara lain Irlandia, Prancis, Belanda dan Belgia. Kanada dan Selandia Baru juga mampu masuk ke dalam peringkat 10 besar.

Berikut 10 Negara dengan upah minimum kerja tertinggi di dunia:
10. Inggris
Upah minimum: US$ 7,06 per jam

9. Kanada
Upah minimum: US$ 7,16 per jam

8. Jerman:
Upah minimum: US$ 7,19 per jam

7. Selandia Baru
Upah minimum : US$ 7,55 per jam

6. Belanda
Upah minimum: US$ 8,2 per jam

5. Prancis
Upah minimum: US$ 8,24 per jam

4. Irlandia
Upah minimum: US$ 8,46 per jam

3. Belgia
Upah minimum: US$ 8,57 per jam

2. Luksembourg
Upah minimum: US$ 9,24 per jam

1. Australia
Upah minimum: US$ 9,54 per jam

Demikianlah info 10 Negara di dunia dengan upah minimum tertinggi. Untuk Indonesia sendiri entah berada di urutan berapa. Thanks for reading all  ^^