Tuesday, September 29, 2020

Beware of Symptoms For High Blood Pressure or Hypertension


Hypertension, also referred to as high blood pressure, is a condition in which the arteries have persistently elevated blood pressure. Every time the human heart beats, it pumps blood to the whole body through the arteries. Blood pressure is the force of blood pushing up against the blood vessel walls. The higher the pressure the harder the heart has to pump. The normal level for blood pressure is below 120/80. Blood pressure between 120/80 and 139/89 is called prehypertension and blood pressure of 140/90 or above is considered hypertension.

Hypertension can lead to damaged organs, as well as several illnesses, such as renal failure (kidney failure), aneurysm, heart failure, stroke or heart attack. Researchers from UC Davis reported in the Journal of the American Academy of Neurology that high blood pressure during middle age may raise the risk of cognitive decline later in life. Changes in diet and lifestyle can improve blood pressure and reduce the risk of health complications related issues.

Sunday, September 27, 2020

Unique Daily Info

Kali ini saya ingin mengajak Anda-anda semua untuk menambah pengetahuan umum yang tidak ada salahnya untuk Anda ketahui.

Tahukah Anda..

Friday, September 25, 2020

4 Mitos Tentang Kecantikan yang Perlu Dibenarkan



Anda para kaum hawa pasti sudah sering mendengar atau membaca berita tentang mitos-mitos mengenai kecantikan. Percaya tidak percaya sebab hal tersebut belum tentu kebenarannya. Ada berbagai mitos kecantikan berikut patut dipertanyakan dan perlu dibuktikan kebenarannya.
Berikut ini Unique Daily Tips ingin berbagi 4 mitos yang perlu dibenarkan agar para wanita tidak kembali terkecoh dan benar-benar memahami makna dan juga penyebabnya,seperti yang dikutip dari laman Herworld :

Minum Banyak Bisa Hidrasi Kulit
Tingkat kelembaban kulit dipengaruhi oleh lingkungan dan usia, bukan dari banyaknya air putih yang dikonsumsi. Kulit kita tidak seperti tanaman. Ketika tidak terhidrasi kulit akan terlihat pucat dan mungkin Anda akan menganggapnya karena haus. Sebenarnya hal tersebut hanya sebagai motivasi.

 Makanan Berminyak dan Cokelat Penyebab Jerawat
Mungkin Anda sudah mendengarnya berjuta-juta kali. Namun, kepercayaan akan hal tersebut perlu dihentikan. Makanan berminyak dan cokelat tidak menyebabkan jerawat. Namun, sushi atau kerang mungkin bisa memicu jerawat karena tingginya kandungan yodium.

 Kurang Tidur Penyebab Mata Panda
Kurang tidur bisa menyebabkan banyak hal, seperti gangguan memori dan berat badan. Namun, lingkaran hitam di bawah mata atau mata panda tidak selalu disebabkan oleh kelebihan atau kekurangan tidur. Mereka disebabkan oleh hasil konsentrasi vena di bawah kulit yang amat tipis sebagai bagian dari genetika.

 Cabut 1 Uban, Tumbuh 7 Atau 10 Uban
Tergantung pada versi cerita mitos yang pernah terdengar, konon mencabut satu uban dapat menumbuhkan tujuh atau sepuluh. Mitos mungkin berasal ketika rambut mulai beruban, setiap folikel memang bertahap membentuk butiran warna sehingga saat mencabut uban tampak olah berpengaruh pada helai rambut lainnya.

Thank’s for reading girls…

Wednesday, September 23, 2020

Tips Mengatasi Masalah Insomnia


Jam sudah menunjukkan pukul 12 malam tapi Anda belum bisa tertidur, bolak balik mengubah posisi tidur tetap tidak bisa membuat mata Anda terpejam. Tidak terasa 1 jam berlalu, kepikiran besok harus berangkat pagi-pagi ke kantor hal ini malah membuat Anda tidak bisa tidur. Jangankan tidur rasa kantuk pun lenyap.

Mungkin Anda sendiri pernah merasakan hal tersebut. Lalu apakah ini yang dinamakan insomnia? Apa sih insomnia itu? Insomnia adalah adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk dapat tertidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Perubahan perilaku dan pola hidup yang tidak sehat biasanya menjadi penyebab insomnia. Mengkonsumsi kafein berlebih juga merupakan salah satu penyebab seseorang terkena insomnia.

Banyak penderita insomnia yang tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya karena mereka beranggapan bahwa mereka tidak dapat tidur atau beristirahat tanpa obat-obatan tersebut. Tetapi sebelum memutuskan mengkonsumsi obat-obatan untuk membantu Anda beristirahat malam hari ada baiknya Anda mencoba beberapa tips sederhana mengatasi insomnia :

Monday, September 21, 2020

Unique Daily Info : Makanan Ini Tingkatkan Risiko Kanker


Dari sekian banyak pemicu, beberapa makanan ini dinilai dapat berkontribusi terhadap kanker bila dikonsumsi terlalu sering.
Anda ingin tahu makanan apa saja yang dimaksud? Silahkan Anda simak berikut ini :
1. Beer, wine, dan setiap jenis dari minuman beralkohol.
Selain kanker esofagus, kepala, leher, hati, dan kanker kolorektal, meminum alkohol terlalu sering, atau 3-4 kali dalam satu minggu, dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara.

Selama proses fermentasi dan pengemasan, ada kemungkinan bahan-bahan karsinogenik mencemari minuman.
Selain itu, cara tubuh memecah alkohol akan menghasilkan asetaldehida, bahan kimia yang dapat merusak DNA dan protein.

Sebuah penelitian terbaru dalam British Medical Journal menunjukkan, meminum alkohol dalam jumlah wajar bahkan dapat menimbulkan risiko kanker yang signifikan, terutama kanker payudara.

 
2. Makanan kaleng.
Hampir 70 persen pengujian kemasan makanan kaleng di AS mendeteksi kandungan BPA yang terkait dengan kanker dan kerusakan neurologis.

Meskipun Anda perlu mempertimbangkan untuk mengeluarkan uang dan tenaga ekstra untuk mendapatkan dan mengolah makanan segar, namun kualitas kesehatan makanan segar sungguh jauh berbeda dari makanan kaleng.

 
3. Salmon budidaya.
Walau tak semua ikan budidaya tidak sehat, sayangnya memang sudah banyak peternakan ikan yang memberikan antibiotik pestisida dan bahan kimia lainnya.

Setikdaknya 7 dari 10 salmon ternak di Washington, DC, San Francisco, Portland, dan Oregon, mengandung polychlorinated biphenyls (PCB), yang dapat meningkatkan risiko kanker. Sehingga, Anda perlu benar-benar tahu dari mana ikan tersebut berasal.

 

4. Minyak Terhidrogenasi.
Lemak trans, seperti minyak terhidrogenasi parsial, sama sekali tidak memiliki nilai gizi. Lemak trans maupun lemak jenuh—paling sering ditemukan dalam lemak hewan dan keju—dapat meningkatkan kadar LDL Kolesterol buruk dan menurunkan tingkat HDL Kolesterol baik dalam aliran darah pada saat yang sama. Sehingga, meningkatkan risiko penyakit jantung dan beberapa komplikasi kesehatan lainnya. Mengapa?

Minyak terhidrogenasi ternyata memiliki konsistensi yang sangat mirip dengan plastik, dapat membentuk lapisan pada dinding sel dan mencegah penyerapan nutrisi.

Lebih berbahaya lagi, lapisan tersebut mengumpulkan patogen yang tidak dibutuhkan tubuh seperti bahan limbah dan mikroba yang berbahaya. Hasilnya, sel bermutasi dan menyebabkan tumor berbahaya hingga kanker.

 
5. Microwave popcorn.
Jika Anda berencana untuk menonton film, lewatkan popcorn yang dibuat dengan microwave. Buatlah sendiri di atas kompor menggunakan minyak zaitun, sedikit garam, dan merica.

Kemasan popcorn microwave dilapisi dengan asam perfluorooctanoic, bahan kimia yang terkait dengan infertilitas wanita dan diketahui meningkatkan risiko kanker ginjal, hati, pankreas, kandung kemih, dan kanker testis.

Saturday, September 19, 2020

Unique Daily Question : Mengapa Matahari Terlihat Lebih Besar Saat Terbit atau Tenggelam?


Saat matahari terbit dan tenggelam adalah pemandangan yang indah. Banyak orang yang sengaja datang ke pantai hanya untuk menikmati momen tersebut. Pernahkah Anda bertanya mengapa Matahari terlihat lebih besar saat terbit atau tenggelam?

Fenomena ini disebut ilusi Ponzo atau optik geometri. Menurut teori tersebut, mata kita mengirim hasil penangkapan yang salah terhadap objek yang dilihat ke otak, sehingga otak berpikir seolah-olah apa yang dilihat mata itu benar.

Thursday, September 17, 2020

Fakta Unik Dan Menarik Tentang Orang Kidal


Anda kidal? Atau mempunyai teman yang kidal?
Tahukah Anda, kidal adalah orang yang menggunakan tangan kiri dalam melakukan kegiatan harian seperti menulis, makan dan lain-lain. Sekitar 5%-15% manusia yang hidup di dunia ini adalah kidal. Menurut saya pribadi menjadi kidal adalah hal yang unik karena ada beberapa diantara mereka yang bisa menulis dengan tangan kanan selancar menulis dengan tangan kiri. Berikut ini silahkan Anda simak beberapa fakta unik dan menarik tentang mereka yang kidal :

Tuesday, September 15, 2020

Tips Sehat : Manfaat Berenang



Tahukah Anda bahwa berenang adalah olah raga air yang menyenangkan dan sangat bermanfaat bagi kesehatan. Olah raga ini dapat meningkatkan kekuatan otot, menghilangkan stres, nyeri punggung, menambah tinggi badan dan baik dilakukan untuk penderita  obesitas. Berenang dengan cara tertentu juga baik untuk ibu hamil loh. Menurut sebuah studi yang dilakukan di University of Extremadura di Spanyol, berenang di air hangat bisa meringankan rasa sakit-sakit pada tubuh.

Sunday, September 13, 2020

Great Quotes From Albert Einstein



"The difference between stupidity and genius is that genius has its limits."

"Learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow. The important thing is not to stop questioning."

"Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results."

Friday, September 11, 2020

Fakta Unik dan Menarik Tentang Benua Antartika


Benua Antartika adalah benua paling jauh, tertinggi dan terdingin di muka bumi. Tetapi Benua Antartika sendiri sebenarnya masih menyimpan berbagai fakta menarik yang jarang diketahui oleh kebanyakan orang. Untuk itu Unique Daily Tips akan bebagi fakta keren apa saja yang menyelimuti Benua Antartika ini :

1. Diperkirakan 53 juta tahun yang lalu, Benua Antartika memiliki iklim yang hangat hingga pohon palem bisa tumbuh di pinggiran pantainya. Temperatur wilayah ini konon di atas 20 derajat celcius.
2. Antartika merupakan benua terbesar kelima dengan luas wilayah 14 juta kilometer persegi.

3. Sekitar 99 persen wilayah Antartika diselimuti oleh es. Rata-rata ketebalan es di Antartika adalah 1,6 kilometer. Ini membuat Antartika memiliki 70 persen air segar di bumi

4. Meski memiliki temperatur yang ekstrem, tetapi terdapat sekitar 1150 spesies lumut dan tanaman berbunga yang tumbuh di Antartika. Lumut ini bisa beradaptasi dengan temperatur yang rendah

 5. Tak ada beruang kutub yang tinggal di Antartika. Tapi beruang kutub bisa ditemui di Kanada atau Kutub Utara.

 6. Suhu paling ekstrem yang pernah tercatat di Antartika, juga dunia, adalah minus 89,2 derajat celsius. Ini terjadi pada 21 Juli 2083 di Vostok Station of Antarctica.

7. Di Antartika terdapat satu lokasi yang merupakan tempat paling kering di bumi, yaitu Dry Valleys.

8. Antartika juga memiliki domain negaranya sendiri. Misalkan seperti .au untuk Australia dan .de untuk Jerman. Antartika menggunakan domain .aq.

 9. Penjelajah Norwegia, Roald Amundsen, adalah manusia pertama yang mencapai Kutub Selatan. Dia meninggalkan seorang penjelajah asal Inggris bernama Robert Falcon Scott. Amundsend sampai di kutub pada 14 Desember 1911 dan menancapkan bendera negaranya.

10. Dulu pernah terdapat stasiun generator nuklir di Antartika bernama McMurdo station yang merupakan komunitas terbesar di Antartika. Stasiun ini dioperasikan oleh Amerika Serikat sejak tahun 1962.
11. Antartika juga memiliki departemen pemadam kebakaran yang dimiliki oleh stasiun McMurdo pada nomor sebelumnya. Mereka juga memiliki tenaga pemadam kebakaran yang profesional.

12. Terdapat sebuah bar di Antartika, dan ini merupakan bar terjauh di dunia. Bar ini terdapat di Vernadsky Research Station.

13. Emilio Marco Palma adalah bayi pertama yang lahir di Antartika pada Januari 1979. Kelahiran bayi ini diperkirakan merupakan rencana yang sudah disiapkan oleh Argentina untuk bisa melakukan klaim atas wilayah Antartika. Mereka mengirimkan wanita hamil ke Antartika dengan tujuan tersebut.

Itulah berbagai fakta menarik seputar Benua Antartika. Thanks for reading…

Monday, September 7, 2020

Bruxism


I got a bruxism since I was a kid. My teeth grinding while I slept at night. Of course I didn't realize it, my Mom n my sister told me. Sounds like I'm eating something ooppss!! Well, I thought it was normal but lately I foundly found that bruxism is some kind sleeping disorder. Then I start search and read an articles about it. What is Bruxism? Bruxism (Bruk-siz-um) is a condition which you grind or clench your teeth. If you have bruxism, you may unconsciously clench your teeth together during the day or grind them at night (sleep bruxism). In my case, I believe it's a mild bruxism, I grind only at night (but not every night), it's only happen when I'm so tired during the day. But still it's so not cool. Grinding can wear down your teeth. It can be noisy enough at night to bother sleeping partners.

Saturday, September 5, 2020

Tips Menghindari Dampak buruk Sinar Matahari

Mengapa sinar matahari tidak baik untuk kulit?
Tahukah Anda, sinar matahari yang aman untuk kulit dan mengandung vitamin D yaitu pukul 07.00 sampai 10.00. Selebihnya?
Sinar matahari disebut juga ultraviolet atau sinar ultraviolet dan bersifat merusak kulit. Paparan sinar ultraviolet tanpa menggunakan pelindung dalam durasi waktu yang pendek dapat menyebabkan kulit terbakar dan menjadi lebih kecoklatan. Sedangkan paparan dalam waktu yang lama tanpa pelindung kulit dapat menyebabkan kanker kulit.

Melindungi kulit dari sinar matahari perlu diperhatikan sejak dini. Bagaimana cara melakukannya? Berikut ini beberapa cara praktis untuk melindungi kulit Anda dari bahaya sinar matahari serta mengurangi risiko terkena kanker kulit.

Thursday, September 3, 2020

Interesting and Cool Facts About Human's DNA


It's really fun, useful and interesting to found out Facts about our  DNA.

So continue reading below :

  1. DNA stands for deoxyribonucleic acid.

Tuesday, September 1, 2020

Jam Pasir


Jam pasir adalah perangkat untuk pengatur waktu yang digunakan orang jaman dahulu sebelum ditemukannya jam seperti sekarang. Jam pasir digunakan sebagai acuan waktu sehari-hari. Awalnya, mereka menggunakan gerakan Matahari sebagai acuan. Kemudian sekitar tahun 1400 Sebelum Masehi, Ctesibus dari Aleksandria membuat jam dengan menggunakan pasir untuk mengetahui waktu. Itulah yang kita kenal dengan nama jam pasir. Jam pasir ini bentuknya sangat sederhana.Terdiri dari dua tabung gelas yang terhubung dengan sebuah tabung sempit. Salah satu tabung biasanya diisi dengan pasir yang mengalir melalui tabung sempit ke tabung dibawahnya dengan laju yang teratur. Ketika pasir telah mengisi penuh tabung bawah, alat ini bisa dibalik 180 derajad sehingga dapat digunakan kembali sebagai pengatur waktu. Mudah sekali, bukan? Jam pasir merupakan nama umum yang mengacu pada gelas pasir, dimana jam pasir ini digunakan untuk menghitung waktu selama satu jam.