Tuesday, September 17, 2019

10 Pelukis Terkenal di Dunia

Dalam dunia seni, pelukis adalah orang yang menciptakan karya seni dua dimensi berupa lukisan. Selain pelukis, istilah yang pernah populer sebagai padanan kata ini adalah ahli gambar. Sedangkan seni lukis meruoakan salah satu cabang dari seni rupa. Dengan dasar pengertian yang sama, seni lukis adalah sebuah pengembangan yang lebih utuh dari menggambar. Melukis adalah kegiatan mengolah medium dua dimensi atau permukaan dari objek tiga dimensi untuk mendapat kesan tertentu.

Berikut ini silahkan Anda simak 10 pelukis terkenal di dunia menurut versi Unique Daily Tips:

Sunday, September 15, 2019

Unique Daily Humor

Three Tough Mice
Three mice were sitting in a bar drinking shots of whiskey and talking about how tough they were.
The first mouse slams a shot and says, "I play with mouse traps for fun. I'll run into one on purpose and as it is closing on me, I grab the bar and bench press it twenty or thirty times."
And with that he slams down another shot.
The second mouse slams a shot and says, "That's nothing. I take those Decon poison tablets, cut them up and snort them just for the fun of it."

Friday, September 13, 2019

Anemia dan Penyebabnya

Anda mungkin sudah sering mendengar penyakit kurang darah atau lebih dikenal dengan Anemia. Kata Anemia berasal dari bahasa Yunani kuno "anaimia" yang berarti kekurangan darah. Anemia adalah suatu kondisi dimana terjadi penurunan jumlah sel- sel darah merah atau jumlah hemoglobin dalam darahnya kurang dari normal yang menyebabkan terjadinya hipoksia/kekurangan oksigen pada organ penderitannya. Berkurangnya jumlah hemoglobin dalam sel darah merah mengakibatkan oksigen yang dibawa dari paru - paru ke jaringan tubuh juga menjadi berkurang.

Wednesday, September 11, 2019

7 Mata Uang Dengan Nilai Tukar Tertinggi di Dunia



Mata uang termahal adalah mata uang suatu negara yang satuannya berharga tinggi dibandingkan dengan mata uang negara lain atau bisa juga dibandingkan dengan jumlah barang tertentu yang dapat dibeli. Biasanya perhitungan didasarkan pada perhitungan kurs Euro (EUR), Poundsterling (GBP) atau Dolar Amerika (USD).

Tahukah Anda mata uang negara mana saja yang mempunyai nilai tukar tertinggi di Dunia?

Berikut ini silahkan Anda simak 7 mata uang dengan nilai tukar tertinggi :


1. Kuwait Dinar
Nilai tukar terhadap dolar : 1 KWD = US$ 3,51

Monday, September 9, 2019

Beberapa Jenis Makanan ini Bisa Membantu Mengikis Lemak di Perut


Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang Anda inginkan ternyata tidak cukup dengan berolahraga saja. Makanan yang Anda konsumsi juga memegang peranan penting.
Tumpukan lemak di perut memang menjadi masalah nagi sebagian orang. Pasalnya timbunan lemak diperut selain bisa membuat perut menjadi buncit juga menyebabkan berbagai jenis penyakit.

Beberapa jenis makanan mampu memberikan apa yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memerangi lemak dan kolesterol. Berikut beberapa jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi sehingga olahraga yang Anda lakukan memberi hasil yang lebin optimal.

Saturday, September 7, 2019

Sifat Anak Berdasarkan Golongan Darah

Kepribadian anak dipengaruhi oleh faktor internal dan eksternal. Sifat bawaan yang diturunkan dari orang tua dikenal sebagai faktor internal yang mempengaruhi kepribadian atau karakter seorang anak, sedangkan lingkungan dipercaya sebagai faktor eksternal yang juga mampu mempengaruhi kepribadian. Perkembangan terbaru terkait d faktor internal adalah pengaruh golongan darah terhadap karakteristik dan kepribadian anak. Penelitian tentang karakter anak berdasarkan golongan darahnya juga telah mulai banyak dilakukan.

Toshitaka Nomi menguraikan karakteristik anak berdasarkan golongan darah yaitu golongan darah A,B,O dan AB sebagai berikut:

Thursday, September 5, 2019

Pengalaman Jatuh Dari Motor


Tidak seperti biasanya kali ini Unique Daily Tips  tidak akan bebagi tips tetapi akan berbagi mengenai pengalaman penulis saat jatuh dari motor. Mungkin bagi beberapa orang sakit karena jatuh dari motor adalah hal yang biasa, tetapi bagi saya ini adalah pengalaman yang menegangkan. Karena inilah pertama kalinya saya jatuh dari motor dan mudah-mudahan yang terakhir.

Kondisi tempat kerja yang lumayan jauh dan macet  kota Makassar yang tidak pernah berakhir memutuskan saya untuk naik motor ke kantor agar bisa lebih hemat waktu dan biaya tentunya. Setelah satu bulan beradaptasi  melihat-lihat situasi jalan raya akhirnya saya memberanikan diri naik motor. Selama berkendara hal yang mendapat perhatian khusus dari saya adalah lebih hati-hati  terhadap truk, bis, sesama pengendara motor, orang yang menyeberang jalan dan angkot atau pete-pete yang kadang memotong jalan tanpa permisi. Satu bulan pertama semuanya lancar. Macet  sudah jadi hal yang biasa, saya sudah terbiasa ‘nyelip’ diantara kendaraan supaya bisa cepat sampai ke rumah. Dua bulan….semuanya berjalan baik baik saja. Ternyata naik motor di kota besar itu gampang yang penting hati-hati dan selalu berdoa sebelum berangkat.

Tapi malang tak dapat ditolak untuk tak dapat diraih, mungkin sedang apes dan kurang hati-hati. Tepatnya  tanggal 2 Juni 2015 saya mengalami solo accident ^_^ jatuh dari motor di tengah derasnya hujan.
Karena terlanjur kehujanan dan malas berhenti untuk memakai mantel saya memilih agak ngebut supaya cepat sampai. Kecepatannya masih masuk akal, kurang lebih 50-60 Km/jam dan kejadiannya pun sangat cepat cuma beberapa detik, tapi semua serasa slow motion kaya di film hehehe… Mobil yang sedang melaju di depan kanan saya menginjak batu lumayan besar dan memantul tepat kearah saya. Motor pun kehilangan kendali, saya terjatuh dan terlempar jauh dari motor dalam keadaan basah kuyup. Mobil yang menginjak batu tadi pun berlalu begitu saja dengan sebuah lagu dudduduuu.. Kondisi  jalanan yang basah dan licin membuat motor hanya tergores sedikiiit. Sedangkan saya sendiri harus absen kerja sehari karena memar dilutut dan luka disiku kanan ples badan sakit semua serasa habis digebukin orang sekampung hehehe....

Kejadian atau tepatnya musibah ini saya jadikan pengalaman beharga supaya kedepannya lebih berhati-hati naik motor. Setelah kejadian itu saya libur dulu naik motor sekitar semingguan setelah itu baru naik motor lagi dengan super hati-hati. Bagaimana dengan Anda? Punya pengalaman jatuh dari motor?.

Sekian dulu cerita dari saya and thanks for reading.

Tuesday, September 3, 2019

Hacker - Hacker Terkenal di Dunia


Yang ada dalam bayangan saya ketika mendengar kata hacker adalah seseorang yang sangat jago membobol sistem jaringan komputer yang canggih sekalipun, menembus system keamanan atau melacak password rahasia dengan mudah, kereen banget deh. Hmmm...kurang lebih seperti Lisbeth Salander di film The Girl With The Dragon Tattoo, dimana Lisbeth berhasil menghack account 2 Milyar Euro di Bank Swiss dan ditransfer ke berbagai rekening. Mungkin karena itu Tuhan tidak memberikan kemampuan hack kepada semua orang hehe... Tapi perlu Anda ketahui bahwa hal seperti itu memang pernah terjadi di dunia nyata. (baca juga : Tips Sederhana Agar Akun Facebook Aman)

"Hacker" atau Peretas adalah istilah yang digunakan untuk orang yang mempelajari, menganalisis, memodifikasi, menerobos masuk ke dalam komputer dan jaringan komputer, baik untuk keuntungan atau dimotivasi oleh tantangan. Hacker mempunyai keinginan untuk mengetahui secara mendalam mengenai kerja suatu sistem komputer atau jaringan komputer, sehingga menjadi orang yang ahli dalam bidang penguasaan sistem komputer atau jaringan komputer. Sedangkan Hacking adalah kemampuan yang pada dasarnya harus dipelajari sendiri.
Istilah hacker yang sering kita salah artikan mengenai hal-hal yang merusak/ hack seperti hack facebook, hack email, hack jaringan dll. Anda ingin tahu siapa saja hacker terkenal di Dunia?
Berikut silahkan Anda simak 10 hacker yang paling terkenal versi Unique Daily Tips :


10. Adrian Lamo.
Adrian Lamo pertama menarik perhatian media setelah ia meretas masuk ke beberapa jaringan komputer high-profile seperti The New York Times, Yahoo! dan Microsoft. Ia juga dikenal sangat ahli untuk mengoperasikan Inside-AOL.com, sebuah situs pengawas AOL. Dia telah melakukan beberapa kewenangan yang tidak sah dalam pemeriksaan keamanan untuk jaringan high-profile tetapi tidak pernah meminta biaya. Namun Lamo dipuji atas keahliannya dalam memperkuat keamanan perusahaan dari Worldcom.

Sunday, September 1, 2019

Quotes About Marriage



When I was a kids...I always said 'when the time is coming, I will married someone I love and live happilly ever after'. Married is happiness. Happiness is nothing but married. But finnaly I found marriage is complicated. Some couples made it but others fail. All this quotes about marriage... 
 
"A successful marriage requires falling in love many times, always with the same person."

- Mignon McLaughlin -

"Marriage is an adventure, like going to war." 
- Gilbert K. Chesterton -

Saturday, August 31, 2019

Unique Daily Quotes - Broken Heart Quotes



A Broken Heart Quotes..
Have you ever feel a broken heart? Someone broke your precious love? Your world suddenly turns up and down, your eyes cry like a river day and night. There's nothing immortal in this life.
Appreciated love while you have it and learn to let it go when finnaly love turn away from you.
These Quotes about broken heart....loose love...tears... It sad but it's true...it's reality.


"Every ending has a beginning, it is when you choose to teach what you have learned, to accept what you have lost, to smile from what you have cried and to realize that life is still beautiful even if you have been hurt by someone else."  
- Jelord Klinn Cabresos -

Thursday, August 29, 2019

7 Best Airport in the World


The airport industry has evolved tremendously over  decade, and it's getting bigger and busier every day as airline companies transport as many passengers as possible for the highest profit possible. For the past few years, people have started finding alternate ways of transportation but airplane still be the first choice for travelling. The airport industry has seen growth and people are starting to depend on airlines to get them places once again. (also recomemded : Perpustakaan-Perpustakaan Paling Spektakuler di Dunia)

Here you can find 7 best Airport from around the world according to Unique Daily Tips, wich is 5 among them is located in Asia :

1. Singapore Changi Airport

It's no surprise that Changi came out on top of the list. The international transit hub has incredible amenities, such as a butterfly garden, rooftop pool, movie theaters, hotels, spas and showers and even a four-story slide. Skytrax based its rankings on 12.85 million customer nominations across 110 nationalities and included 410 airports worldwide. It incorporated passenger satisfaction across nearly 40 categories, including service and shopping and security and immigration. All the airports commended last year made the 2014 list, but in a slightly different order.

Tuesday, August 27, 2019

Asal Muasal Makanan Lezat ini...


Siapa yang tidak suka makanan seperti donat, pizza, burger? Makanan yang lezat menggugah selera dan disajikan dengan berbagai macam rasa hmmm yummy.... Well, kali ini saya ingin berbagi informasi mengenai sejarah dan asal muasal beberapa makanan lezat yang sudah mendunia yang sebagian atau semuanya tentunya sudah pernah Anda cicipi.

Berikut dapat Anda simak cerita asal muasal ditemukannya makanan ini :

Sunday, August 25, 2019

Tips Menjadi Pribadi Yang Ramah Lingkungan


Apakah Anda termasuk orang yang menyukai gaya hidup hidup ramah lingkungan? Seperti apa sih gaya hidup ramah lingkungan itu? Para pendukung gaya hidup ramah lingkungan biasanya menjalani kehidupan mereka dengan cara yang konsisten dan berkelanjutan, selalu berusaha menjaga keseimbangan alam dan menghargai hubungan simbiosis antara manusia dengan ekologi dan siklus alam.

Berikut ini hal-hal sederhana yang bisa Anda lakukan sehari-hari sebagai usaha kalau Anda juga perduli terhadap lingkungan sekitar : 

- Buang sampah pada tempatnya.
Ini adalah hal yang paling mudah tetapi paling susah dilakukan. Anda pasti sudah paham banyaknya permasalahan yang timbul akibat kurangnya kesadaran individu untuk membuang sampah pada tempatnya. Mulai dari lingkungan yang kotor karena sampah bertebaran dimana-mana, tumpukan sampah menjadi sumber penyakit dan bencana yang lagi ngetrend sekarang ini banjir.

Friday, August 23, 2019

Manfaat Jeruk Nipis Sebagai Masker Wajah






Tahukah Anda jeruk nipis yang kita kenal sehari-hari ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kulit terutama kulit wajah. Jeruk nipis dapat digunakan sebagai masker alami untuk wajah. Menurut penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli, jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi dibandingkan dengan jenis buah-buahan lainnya



Berikut ini silahkan Anda simak ,anfaat masker jeruk nipis, diantaranya :
1.     Dapat memutihkan dan mencerahkan kulit wajah
2.     Dapat membersihkan kulit wajah yang kusam
3.     Dapat menghaluskan kulit wajah yang kasar
4.     Dapat mengangkat sel kulit mati
5.     Dapat mengatasi kulit berminyak
6.     Dapat mengurangi dan menghilangkan jerawat
7.     Dapat membantu menghilangkan komedo
8.     Dapat menyamarkan noda dan bintik hitam
9.     Dapat mengencangkan kulit wajah
10.  Dapat menetralisir racun-racun di dalam kulit wajah akibat dari penggunaan kosmetik dan masih banyak lagi manfaat-manfaat lainnya.

Jika Anda memiliki keluhan mengenai masalah kulit wajah seperti diatas maka menggunakan masker jeruk nipis merupakan salah satu solusi yang tepat untuk mengatasi semua masalah tersebut. Selain murah meriah dan mudah diaplikasikan ke wajah, masker jeruk nipis juga aman karena tidak mengandung bahan-bahan kimia.

Wednesday, August 21, 2019

Tips Sederhana Tampil Cantik Gak Pake Mahal


Bukan hal baru lagi kalau yang namanya perawatan kecantikan identik ribet dan mahal. Banyak yang bilang cantik itu mahal hehe.... Mulai dari perawatan tubuh, pemilihan busana yang tepat hingga penggunaan make up yang sesuai pula. Tidak dipungkiri jika hal-hal tersebut memerlukan biaya yang tidak murah yang harus dikeluarkan wanita untuk tetap tampil cantik.

Sebenarnya ada beberapa hal sederhana yang bisa Anda kaum wanita lakukan agar bisa terlihat cantik tanpa harus membayar mahal. Berikut silahkan Anda simak beberapa tipsnya :

- Membersihkan wajah secara teratur.
Membersihkan wajah sangat penting untuk tetap menjaga wajah terhindar dari kotoran yang menempel pada wajah. Tidak perduli Anda memakai kosmetik atau tidak, membersihkan wajah adalah hal yang penting untuk dilakukan untuk mencegah adanya kotoran yang menempel pada wajah yang akhirnya bisa menyumbat pori-pori wajah yang akan menimbulakan beberapa masalah pada wajah seperti komedo dan jerawat.

- Melindungi kulit dari sinar matahari langsung
Apabila Anda sering berada di luar ruangan, usahakan lindungi kulit Anda dari sinar matahari. Karena sinar matahari bisa membuat kulit akan menjadi kusam dan kering. Penting untuk selalu menggunakan suncream atau tabir surya.

- Tidur yang cukup.
Kurang tidur akan membuat wajah Anda terlihat kuyu. Maka dari itu usahakan agar Anda cukup tidur setiap harinya yaitu sekitar 8-10 jam per harinya. Dengan demikian otot-otot pada wajah akan lemas dan membuat wajah tampak fresh dan akan memancarkan kecantikan anda yang penuh semangat.

- Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar.
Buah-buahan dan sayuran kaya akan vitamin dan antioksidan yang bermanfaat bagi kulit. Nah tidak ada salahnya untuk mengganti cemilan sehari-hari dengan buah-buahan segar yang mudah Anda peroleh di pasar.

- Minum air putih
Asupan  air putih akan membantu kulit agar terjaga kelembabannya. Sebaiknya mengkonsumsi air putih setidaknya minum 8-10 gelas setiap harinya. Dengan demikian berarti Anda menghilangkan sebagian besar masalah kesehatan tubuh anda, selain itu kulit anda juga akan tampak sehat dan halus dengan kelembaban yang terjaga, mempertahankan ion dalam tubuh dan membantu Anda yang sedang menjalani diet.

- Mandi dengan teratur setiap harinya.
Dengan mandi teratur, akan membuat penampilan makin fresh. Setelah mandi, badan yang terasa capek juga akan hilang seketika. Mandi dengan air dingin dua kali sehari akan membuat anda semakin terlihat segar sehabis mandi jangan lupa memakai body lotion agar kulit menjadi lembab dan sehat. Hindari terlalu sering mandi dengan air hangat karena menyebabkan kulit menjadi kering.

Nah, tidak perlu mahal bukan kalau ingin cantik, cukup dengan hal- hal yang sederhana saja tetapi prakteknya harus rutin dan konsisten. Mudah-mudahan informasi diatas berguna untuk Anda yang ingin selalu terlihat cantik.


Monday, August 19, 2019

Sunday, August 18, 2019

My Favorite Movie Quotes

Kalau Anda sedang menonton sebuah film pastinya ada beberapa dialog dalam film tersebut yang mungkin membuat Anda terkesan atau berpikir ''kata-katanya kok sama dengan yang saya rasa yah?" atau "wiiihh so sweet banget kata-katanya, I wish someone says that words to me" #sambil menitikkan air mata hehehe#. Misalnya seperti kalimat yang lumayan terkenal  "Hasta la vista, baby" yang diucapkan mas Arnold Schwarzenegger dalam film Terminator 2: Judgment Day dan masih banyak lagi deh. Hmmmm...bagi Anda yang suka nonton film mungkin  punya beberapa movie quotes atau kata-kata dalam film yang buat Anda pribadi mempunyai arti yang daleeem bngt ^^.
Berikut ini my favorite movie quotes dari beberapa film yang sudah saya nonton.
Mungkin beberapa diantaranya ada yang Anda suka :

Saturday, August 17, 2019

Unique Daily Info : Manfaat Seledri untuk Kesehatan


Daun seledri sudah menjadi sahabat bagi ibu rumah tangga yakni sebagai salah satu sayuran penambah aroma masakan atau lebih khusus sering digunakan sebagai penyedap sayur sop.
Kandungan vitamin pada daun ini mampu bertahan hingga 80 persen setelah dimasak. Namun dibalik itu ternyata daun yang sering disebut sebagai daun sop atau dalam bahasa latinya Apium graveolens ini memiliki banyak manfaat yang mungkin belum banyak diketahui oleh sebagian masyarakat.

Berikut ini beberapa manfaat seledri untuk kesehatan, seperti dilansir laman Care2 :

1. Seledri adalah pilihan bagus untuk menurunkan berat badan.
Satu tangkai besar seledri mengandung hanya 10 kalori.

2. Seledri mengurangi peradangan.
Jika Anda menderita nyeri sendi, infeksi paru-paru, asma atau jerawat, makan lebih banyak seledri akan memberikan bantuan yang sangat dibutuhkan.

3. Seledri membantu Anda tenang
Mineral dalam seledri, terutama magnesium dan minyak atsiri di dalamnya, menenangkan sistem saraf.

4. Seledri mengatur keseimbangan basa tubuh, sehingga melindungi Anda dari masalah seperti keasaman.

5. Seledri membantu pencernaan
Beberapa mengatakan selera seledri seperti air renyah dan itu adalah alasan itu sangat baik untuk sistem pencernaan Anda. Kandungan air yang tinggi dari seledri dan dikombinasikan dengan serat larut di dalamnya, membuatnya menjadi alat yang hebat untuk melancarkan pencernaan Anda.

6. Seledri mengurangi kolesterol buruk
Ada komponen dalam seledri disebut butylphthalide. Ini memberikan sayuran rasa dan aroma. Coba tebak: komponen ini juga mengurangi kolesterol jahat. Sebuah penelitian Universitas Chicago menunjukkan bahwa hanya mengonsumsi dua tangkai seledri sehari bisa mengurangi kolesterol jahat (LDL) hingga 7 poin.

7. Seledri menurunkan tekanan darah
Suatu senyawa aktif yang disebut phthalides dalam seledri telah terbukti untuk meningkatkan kesehatan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.

8. Seledri bisa memerangi kanker
Dua studi di University of Illinois menunjukkan bahwa flavonoid yang ada dalam seledri, disebut luteolin, menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama di pankreas. Studi lain menunjukkan bahwa asupan rutin seledri secara signifikan bisa menunda pembentukan sel kanker payudara.

Arti Kemerdekaan


Setiap tanggal 17 Agustus diperingati sebagai hari Kemerdekaan Indonesia. 71 tahun yang lalu  ditanggal yang sama moment ini ditandai dengan pembacaan Proklamasi oleh Ir. Soekarno dengan didampingi oleh Drs.Mohammad Hatta bertempat di Jalan Pegangsaan Timur 56, Jakarta Pusat. Kedua tokoh ini kemudian kita kenal sebagai Bapak Proklamator Indonesia dan menjadi Presiden dan wakil Presiden Indonesia yang pertama. Jaman saya sekolah dulu yang namanya hafal teks proklamasi itu wajib..jib.

Berbeda dengan anak-anak sekarang banyak yang nggak ngeh apa itu proklamasi. Bahkan sila-sila dalam Pancasila pun banyak yang tidak tau :(. Dan hal yang sempat ramai menjadi bahan pembicaraan di sosmed adalah ketika salah satu artis Indonesia yang salah melafalkan Pancasila.

Thursday, August 15, 2019

Tips Sehat : Sayangi Punggung Anda

Sayangi punggung? Mungkin ada diantara Anda yang bertanya-tanya mengapa harus menyayangi punggung? (hmm..kalau judulnya menyayangi pacar pasti Anda langsung meng iyakan hehe..). Kali ini saya mau berbagi sedikit informasi mengenai pentingnya menjaga kesehatan, terutama punggung.

Tahukah Anda, membawa buku-buku dan barang berat kemana-mana bisa berakibat buruk bagi postur tubuh Anda, apalagi apabila hal ini berlangsung terus-menerus, lama kelamaan bisa menyebabkan cedera pada punggung dan bahu Anda. Dikalangan mahasiswa atau pekerja tidak sedikit yang setiap hari harus beraktifitas dengan menenteng ransel/tas punggung yang lumayan berat berisikan Laptop, buku-buku, laporan dan lain lain.

Sebuah penelitian dari Kanada ( Canadian Chiropraptic Association ) menganjurkan agar bobot ransel atau tas yang kita bawa sebaiknya memiliki berat kurang dari 15% bobot tubuh Pria dan  10% untuk wanita.
Sebagai contoh, apabila berat tubuh Anda 60 kg maka berat ransel maksimal yang Anda bawa adalah 9 kg untuk Pria dan 6 kg untuk wanita. Bagaimana dengan tas bawaan Anda sehari-hari?

Mudah-mudahan informasi diatas bisa bermanfaat untuk Anda.

Tuesday, August 13, 2019

Tips Sehat : Superfood Makanan Bernutrisi dan Rendah lemak



Superfood adalah istilah untuk makanan yang mengandung banyak nutrisi yang penting bagi tubuh manusia.
Superfood membantu pembentukan tulang, menjauhkan kita dari penyakit fatal, pemeliharaan organ penglihatan kita dan juga untuk ketajaman kita dalam berpikir.
Tidak hanya membangun tubuh Anda, makanan super ini juga bisa membantu menurunkan berat badan.


Superfood yang baik harus memiliki cukup nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh tapi mengandung rendah lemak.
Berikut ini beberapa super foodyang harus rutin Anda konsumsi, seperti dilansir laman MSN, Rabu (20/7).


1. Pisang
Pisang mengandung potasium yang membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan mood Anda. Menurut Food Matters, pisang membantu mengatasi depresi karena tingginya tingkat tryptophan yang diubah menjadi serotonin.


2. Green Tea
Teh hijau penuh antioksidan dan nutrisi yang telah terbukti memiliki efek yang kuat pada tubuh. Menurut Otoritas Nutrition, teh hijau mengandung senyawa bioaktif yang bisa meningkatkan kesehatan dan senyawa dalam teh hijau bisa meningkatkan fungsi otak, meningkatkan pembakaran lemak, meningkatkan kinerja fisik dan bisa menurunkan risiko Anda untuk berbagai jenis kanker.


3. Jahe
Apa Anda kesakitan? Hanya makan beberapa jahe bisa membantu mengurangi rasa sakit, mengurangi peradangan dan menghambat bakteri seperti protozoa dan Salmonella.
Jahe juga telah terbukti untuk mencegah mual dan dalam beberapa kasus itu mengurangi mabuk laut dan mabuk biasa.


4. Telur
Jika Anda mencari sumber protein, Anda bisa dapatkan dari telur. Mereka kaya dengan nutrisi seperti Vitamin A, Vitamin B12, fosfor dan Selenium. Mereka juga membantu meningkatkan visi dan kuning telur telah terbukti memperlambat proses degenerasi makula terkait usia.


5. Nanas
Nanas tidak hanya bagus untuk kesehatan Anda, tetapi mereka adalah makanan yang berkalori rendah. Nanas adalah bebas kolesterol, bebas lemak dan rendah sodium.
Penelitian telah membuktikan bahwa nanas mendukung sistem kekebalan tubuh, memperkuat tulang membantu mengurangi risiko degenerasi makula dan membantu pencernaan.


6. Wortel
Wortel mengandung sejumlah besar vitamin A dan lutein antioksidan yang bermanfaat bagi pandangan mata. Mereka membantu mencegah katarak, degenerasi makula dan ulkus kornea.
Seiring dengan peningkatan visi, wortel juga telah terbukti mengurangi risiko kanker dan penyakit kardiovaskular.


7. Minyak Kelapa
Minyak kelapa manfaatnya tidak terbatas. Minyak kelapa mengandung trigliserida, bentuk unik lemak jenuh yang telah terbukti memiliki efek kesehatan yang positif.
Telah digunakan sebagai obat alami untuk kecantikan, minyak kelapa adalah salah satu yang lemak paling ramah untuk menurunkan berat badan di dunia, membantu meningkatkan pencernaan, meningkatkan energi, meningkatkan kadar kolesterol darah, memperlambat penuaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.


8. Jeruk
Jeruk memiliki lebih dari 170 fitokimia yang berbeda dan lebih dari 60 flavonoid, memiliki sifat anti-inflamasi dan efek antioksidan yang kuat.
Mereka juga membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.(fny/jpnn)

Sunday, August 11, 2019

Tips Mengatasi Rasa Khawatir


Tentunya tidak ada yang lebih menyenangkan dan membahagiakan apabila Anda bisa menjalani hari-hari Anda dengan perasaan tenang. Walau terkadang tanpa diminta-minta dan tanpa sebab yang jelas muncul rasa khawatir, cemas atau pikiran-pikiran buruk yang membuat hari Anda menjadi kacau. Rasa khawatir menyebabkan Anda  merasa tidak nyaman dan sulit untuk berkosentrasi. Namun jika Anda bisa menguasai rasa khawatir ini maka semua itu tidak akan terjadi.

Setiap orang berbeda-beda cara responsnya dalam menghadapi situasi buruk. Berikut ini beberapa tips sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rasa khawatir :

Friday, August 9, 2019

Unique Daily Quotes : Quotes About Struggle


What is your struggle?
We all have difficulties sometimes. Even those around us who seem to be happy and motivated still have challenges from time to time. So, what is your struggle? Not enough money? Health or weight issues? A loss that has left you deep in pain?

Wednesday, August 7, 2019

Tips Sehat : Bahaya Begadang Bagi Kesehatan



"Begadang jangan begadang…kalau tiada  artinya , bergadang boleh saja…asal ada perlunya". Itulah lirik lagu Begadang yang dipopulerkan oleh Bang Haji Rhoma Irama hehe.. Yup, sesuatu banget yah ^^ tapi kali ini saya hanya akan membahas mengenai begadang...membahas mengenai Bang Rhoma mungkin next time aja yaaa. Tidak bisa dipungkiri kalau sering begadang memang kurang baik, terlalu sering begadang bisa berbahaya bagi kesehatan. Gangguan paling umum yang kita tahu akibat kurang tidur atau terlalu banyak begadang bagi kesehatan adalah menjadi mudah ngantuk di siang hari sehingga keesokan harinya susah berkosentrasi pada pekerjaan. 

Monday, August 5, 2019

Tips Sehat : 7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang

Kali ini saya mau membagi informasi mengenai manfaat buah pisang. Jangan salah yah, buah pisang yang identik sebagai buah favorit monyet ini ternyata mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Tidak sulit untuk menemukan pisang, tumbuhan tropis ini banyak terdapat di Indonesia. Jenisnya pun beraneka ragam dan tidak mengenal musim seperti buah lainnya. Bahkan sekarang ini olahan makanan berbahan dasar pisang sudah bisa kita jumpai dengan mudah di mana-mana. Mulai dari pisang goreng, keripik pisang beraneka macam rasa, dodol pisang dll.

Mengkonsumsi buah pisang buah pisang ternyata sangat baik untuk tubuh kita karena buah pisang bermanfaat untuk membantu tubuh menyimpan cadangan kalsium,nitrogen, dan fosfor yang berguna untuk membangun perbaikan dan regenerasi jaringan. Pisang juga kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin B kompleks, vitamin C, kalium, magnesium, fosfor dan zat besi.
Untuk lebih jelasnya silahkan Anda simak beberapa manfaat buah pisang berikut ini :

Saturday, August 3, 2019

Kenali 4 Jenis Yogurt Sehat


Yogurt adalah makanan yang berbahan dasar susu yang difermentasikan. Kata yogurt berasal dari bahasa Turki yaitu yoğurt diambil dari kata sifat ‘yoğun’, yang berarti 'padat' dan 'tebal'.

Yoghurt atau yogurt dibuat melalui fermentasi bakteri dan dapat dibuat dari susu apa saja, termasuk sari kacang kedelai. Produksi modern saat ini didominasi susu sapi. Sekarang ini yoghurt tersedia dalam beraneka macam rasa, rasa alami, rasa buah, rasa vanilla atau rasa cokelat. Kandungan bakteri probiotik dalam yoghurt membantu menjaga kesehatan pencernaan. Jika pencernaan sehat, maka sistem kesehatan tubuh secara keseluruhan tentunya juga sehat. Seperti dilansir dari indiatimes.com, inilah beberapa jenis yogurt sehat yang perlu Anda ketahui.