Sunday, April 5, 2020

Tips Sehat : 7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang

Kali ini saya mau membagi informasi mengenai manfaat buah pisang. Jangan salah yah, buah pisang yang identik sebagai buah favorit monyet ini ternyata mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Tidak sulit untuk menemukan pisang, tumbuhan tropis ini banyak terdapat di Indonesia. Jenisnya pun beraneka ragam dan tidak mengenal musim seperti buah lainnya. Bahkan sekarang ini olahan makanan berbahan dasar pisang sudah bisa kita jumpai dengan mudah di mana-mana. Mulai dari pisang goreng, keripik pisang beraneka macam rasa, dodol pisang dll.

Mengkonsumsi buah pisang buah pisang ternyata sangat baik untuk tubuh kita karena buah pisang bermanfaat untuk membantu tubuh menyimpan cadangan kalsium,nitrogen, dan fosfor yang berguna untuk membangun perbaikan dan regenerasi jaringan. Pisang juga kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin B kompleks, vitamin C, kalium, magnesium, fosfor dan zat besi.
Untuk lebih jelasnya silahkan Anda simak beberapa manfaat buah pisang berikut ini :

Wednesday, April 1, 2020

Asal Mula APRIL MOP

 
April Mop menjadi tradisi di setiap negara untuk April Mop berbeda, tapi umumnya dirayakan dengan melakukan tipuan bersama teman atau orang terdekat


Mungkin sebagaian orang sudaj familiar dengan istilah April Mop yang dirayakan setiap 1 April bahkan dibeberapa Negara sudah menjadi tradisi tahunan. Tradisi di setiap negara berbeda-beda, tapi umumnya April Mop dirayakan dengan melakukan tipuan-tipuan lucu bersama teman maupun orang-orang terdekat.

Meski begitu, asal-usul April Mop masih menjadi misteri dan menimbulkan banyak spekulasi terkait sejarahnya.
Beberapa sejarawan berspekulasi April Mop berawal pada tahun 1582, ketika Perancis beralih menggunakan kalender Gregorian dari kalender sebelumnya, Julian, sebagaimana diminta oleh Dewan Trent pada 1563.
Masyarakat yang belum mengetahui hal tersebut dan masih merayakan Tahun Baru dari kalender lama akan mendapat lelucon “dumb on April” dari para penganut kalender yang baru.

Para sejarawan juga mengaitkan April Mop dengan festival seperti Hilaria, yang dirayakan di Roma kuno pada akhir Maret dan melibatkan orang–orang yang berdandan sebagai penyamaran.

Selain itu, April Mop juga dikatikan dengan vernal equinox atau hari pertama musim semi di belahan bumi utara, ketika Mother Nature menipu orang-orang dengan sebuah perubahan seperti cuaca yang tidak terduga.

Tidak ada alasan khusus untuk merayakan April Mop ini, tapi yang jelas pada perayaan tersebut akan muncul banyak lelucon yang dibuat, seperti di Brasil yang menyebutnya dengan perayaan "Dia da Mentira" atau hari kebohongan atau hari kebalikan.

Sementara di Indonesia sendiri masih jarang yang merayakan April Mop dan belum menjadi tradisi tahunan seperti di negara lain. April Mop mungkin ramai dikalangan anak-anak sekolah yang ingin mengerjai teman dekat. Tapi perlu diingat jangan sampai iseng mengerjai teman secara berlebihan.

Tuesday, March 31, 2020

APA SHIO ANDA ?


Mungkin sebagian dari Anda sudah mengetahui bahwa selain Zodiak, Shio kelahiran juga sering digunakan untuk mengetahui watak seseorang. Shio adalah zodiak Tionghoa yang memakai hewan-hewan untuk melambangkan tahun, bulan dan waktu dalam astrologi Tionghoa tidak seperti konsep waktu Barat yang diwakili dengan bintang-bintang. 

Sunday, March 29, 2020

What is Bruxism



I got a bruxism since I was a kid. My teeth grinding while I slept at night. Of course I didn't realize it, my Mom n my sister told me. Sounds like I'm eating something ooppss!! Well, I thought it was normal but lately I foundly found that bruxism is some kind sleeping disorder. Then I start search and read an articles about it. What is Bruxism? Bruxism (Bruk-siz-um) is a condition which you grind or clench your teeth. If you have bruxism, you may unconsciously clench your teeth together during the day or grind them at night (sleep bruxism). In my case, I believe it's a mild bruxism, I grind only at night (but not every night), it's only happen when I'm so tired during the day. But still it's so not cool. Grinding can wear down your teeth. It can be noisy enough at night to bother sleeping partners.

Friday, March 27, 2020

Hipertensi dan Penyebabnya



Hipertensi atau tekanan darah tinggi seringkali disebut juga dengan hipertensi arteri merupakan kondisi medis kronis akibat tekanan darah di arteri meningkat. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah. Tekanan darah melibatkan dua pengukuran yaitu sistolik dan diastolik, tergantung apakah otot jantung berkontraksi (sistole) atau berelaksasi di antara denyut (diastole).

Tekanan darah normal pada saat istirahat adalah dalam kisaran sistolik 100–140 mmHg dan diastolik 60–90 mmHg. Tekanan darah tinggi terjadi bila terus-menerus berada pada 140/90 mmHg atau lebih. 

Wednesday, March 25, 2020

Quotes About Technology

Bellow you can find best technology quotes wich let you better recognize your attitude towards technology and define what role it should play in your daily life. Technology has two faces and sometimes, we can't find words to describe it. On one side there is a beautiful and the other side we deal with technology that pushes us to run forward without having time to look back. A. Cory Doctorow said once “This is why I loved technology: if you used it right, it could give you power and privacy.”

"Technology is just a tool. In terms of getting the kids working together and motivating them, the teacher is the most important." 
- Bill Gates -


"Technology is teaching us to be human again." 
– Simon Mainwaring -

"Technology is supposed to make our lives easier, allowing us to do things more quickly and efficiently. But too often it seems to make things harder, leaving us with fifty-button remote controls, digital cameras with hundreds of mysterious features and book-length manuals and cars with dashboard systems worthy of the space shuttle." 
- James Surowiecki -

"One machine can do the work of fifty ordinary men. No machine can do the work of one extraordinary man." 
– Elbert Hubbard -

"Technology is a gift of God. After the gift of life it is perhaps the greatest of God's gifts. It is the mother of civilizations, of arts and of sciences."  
- Freeman Dyson -

"The machine does not isolate man from the great problems of nature but plunges him more deeply into them."  
- Antoine de Saint-Exupery -

"Technology is so much fun but we can drown in our technology. The fog of information can drive out knowledge." 
 - Daniel J. Boorstin -


"Before you become too entranced with gorgeous gadgets and mesmerizing video displays, let me remind you that information is not knowledge, knowledge is not wisdom, and wisdom is not foresight. Each grows out of the other, and we need them all." 
- Arthur C. Clarke -

"If we continue to develop our technology without wisdom or prudence, our servant may prove to be our executioner."
 – Omar N. Bradley -

"Books may look like nothing more than words on a page, but they are actually an infinitely complex imaginotransference technology that translates odd, inky squiggles into pictures inside your head."
– Jasper Fforde -

"Soon silence will have passed into legend. Man has turned his back on silence. Day after day he invents machines and devices that increase noise and distract humanity from the essence of life, contemplation, meditation." 
- Jean Arp -

"Technology… is a queer thing. It brings you great gifts with one hand, and it stabs you in the back with the other." 
– Carrie Snow -

"The art challenges the technology, and the technology inspires the art." 
 – John Lasseter -

"Technology is such a broad kind of term, it really applies to so many things, from the electric light to running cars on oil. All of these different things can be called technology. I have kind of a love-hate relationship with it, as I expect most people do. With the computer, I spend so many hours sitting in front of a computer." 
- Jeff Bridges -

"The most technologically efficient machine that man has ever invented is the book." – Northrop Frye -

"Just because something doesn’t do what you planned it to do doesn’t mean it’s useless." 
- Thomas Edison -

"Technology presumes there’s just one right way to do things and there never is." 
– Robert M. Pirsig" -

Getting information off the Internet is like taking a drink from a fire hydrant." 
– Mitchell Kapor -

Monday, March 23, 2020

4 Mitos Tentang Kecantikan yang Perlu Dibenarkan


Anda para kaum hawa pasti sudah sering mendengar atau membaca berita tentang mitos-mitos mengenai kecantikan. Percaya tidak percaya sebab hal tersebut belum tentu kebenarannya. Ada berbagai mitos kecantikan berikut patut dipertanyakan dan perlu dibuktikan kebenarannya.
Berikut ini Unique Daily Tips ingin berbagi 4 mitos yang perlu dibenarkan agar para wanita tidak kembali terkecoh dan benar-benar memahami makna dan juga penyebabnya,seperti yang dikutip dari laman Herworld :

Minum Banyak Bisa Hidrasi Kulit
Tingkat kelembaban kulit dipengaruhi oleh lingkungan dan usia, bukan dari banyaknya air putih yang dikonsumsi. Kulit kita tidak seperti tanaman. Ketika tidak terhidrasi kulit akan terlihat pucat dan mungkin Anda akan menganggapnya karena haus. Sebenarnya hal tersebut hanya sebagai motivasi.

 Makanan Berminyak dan Cokelat Penyebab Jerawat
Mungkin Anda sudah mendengarnya berjuta-juta kali. Namun, kepercayaan akan hal tersebut perlu dihentikan. Makanan berminyak dan cokelat tidak menyebabkan jerawat. Namun, sushi atau kerang mungkin bisa memicu jerawat karena tingginya kandungan yodium.

 Kurang Tidur Penyebab Mata Panda
Kurang tidur bisa menyebabkan banyak hal, seperti gangguan memori dan berat badan. Namun, lingkaran hitam di bawah mata atau mata panda tidak selalu disebabkan oleh kelebihan atau kekurangan tidur. Mereka disebabkan oleh hasil konsentrasi vena di bawah kulit yang amat tipis sebagai bagian dari genetika.

 Cabut 1 Uban, Tumbuh 7 Atau 10 Uban
Tergantung pada versi cerita mitos yang pernah terdengar, konon mencabut satu uban dapat menumbuhkan tujuh atau sepuluh. Mitos mungkin berasal ketika rambut mulai beruban, setiap folikel memang bertahap membentuk butiran warna sehingga saat mencabut uban tampak olah berpengaruh pada helai rambut lainnya.

Thank’s for reading girls…

Saturday, March 21, 2020

Fakta Menarik Tentang buah Apel

Di artikel sebelumnya saya sudah pernah berbagi informasi menarik mengenai 14 Alasan Mengapa Buah Apel Penting Buat Kesehatan. Nah, kali ini saya kembali ingin berbagi informasi mengenai buah apel, yaitu beberapa fakta unik dan menarik tentang buah apel yang mungkin perlu Anda ketahui.
Berikut silahkan Anda simak :

Thursday, March 19, 2020

Manfaat Buah-Buahan Berdasarkan Tipe dan Jenis Kulit Wajah


Kulit wajah adalah salah satu faktor yang menunjang penampilan. Tidak hanya wanita para pria pun pasti menginginkan kulit wajah yang sehat. Karena apabila wajah kita kusam dan kotor sebaik apapun kita berpenampilan, tetap saja akan terlihat kurang menarik. Tapi perlu diingat kulit yang sehat itu tidak harus putih. Jangan pernah terbujuk rayu iklan yang mengaku bisa memutihkan kulit dalam seminggu. Okelah...mungkin kulit bisa lebih putih tapi sifatnya temporary alias sementara.. So, apapun warna kulitmu bukan masalah yang penting itu kulit yang senantiasa terlihat segar dan sehat.

Tuesday, March 17, 2020

Best Quotes from Mahatma Gandhi



"Prayer is not asking. It is a longing of the soul. It is daily admission of one's weakness. It is better in prayer to have a heart without words than words without a heart."



"Your beliefs become your thoughts,

Your thoughts become your words,

Your words become your actions,

Your actions become your habits,

Your habits become your values,

Your values become your destiny."


Sunday, March 15, 2020

Unique Daily Joke


Before start your day let's have some happy laugh!

Afraid of the Dark
A doctor of psychology was doing his normal morning rounds when he entered a patient's room. He found Patient #1 sitting on the floor, pretending to saw a piece of wood in half.
Patient #2 was hanging from the ceiling, by his feet.
The doctor asked patient #1 what he was doing. The patient replied, "Can't you see I'm sawing this piece of wood in half?"

Friday, March 13, 2020

Penemu-Penemu Terkenal yang Telah Merubah Dunia

Televisi, Radio, Pesawat terbang, mobil, listrik, telephone dll adalah benda-benda yang sudah akrab sekali dengan kita. Telepon membantu berkomunikasi dengan orang yang jauh, kita bisa melihat perkembangan dunia melalui televisi, listrik membuat rumah tetap terang pada malam hari, pesawat terbang dan mobil mempermudah kita dalam melakukan perjalanan jarak jauh dan masih banyak lagi. Pernahkah Anda merenung apa yang terjadi apabila tidak ada yang menemukan dan menciptakan benda-benda tersebut? Tidak bisa dipungkiri bahwa penemuan-penemuan inovatif yang brilian telah merubah dunia menjadi lebih baik. Sehingga sudah sepatutnya kita berterima kasih kepada para penemu tersebut.

Berikut mari kita simak bersama nama-nama penemu terkenal yang karena jasanya telah merubah dunia :

Thursday, March 12, 2020

Mengenal Lebih Jauh tentang Macam - macam Fobia

Mungkin bagi sebagian orang percaya ga' percaya sama yang namanya Fobia. Masa iya ada orang yang bisa panik ketakutan bahkan sampai lari terbirit-birit melihat hal-hal yang menurut kita normal? Lalu apa sih fobia itu? Fobia atau gangguan anxietas fobik adalah rasa ketakutan atau rasa cemas yang berlebihan pada sesuatu hal atau fenomena. Fobia bisa dikatakan dapat menghambat kehidupan orang yang mengidapnya.

Seperti dikutip dari WebMd, menurut para ahli secara garis besar Fobia dibagi menjadi 3 macam kategori:

1. Agoraphobia: Takut akan tempat ramai
Sebenarnya nama agora diambil dari sebuah pasar dan balai pertemuan di jaman Yunani Kuno. Sehingga sampai saat ini nama agoraphobia mewakili rasa takut akan tempat ramai. Penderita agoraphobia umunya lebih suka menyendiri.

Wednesday, March 11, 2020

nfo Menarik : 22 Manfaat Donor Darah


Perrnahkah Anda melakukan donor darah?  Beruntunglah jika pernah atau bahkan rutin melakukannya.
Mengapa beruntung? Untuk lebih jelasnya silahkan Anda simak info berikut :
Ada 22 manfaat dengan mendonorkan darah kita seperti yang disebutkan dalam acara "A Drop for Hopes", sebuah acara peringatan hari donor darah sedunia tanggal 14 Juni 2013. A Drop for Hopes merupakan kerjasama Tupperware dengan Palang Merah Indonesia yang bertujuan mengedukasi masyarakat mengenai manfaat donor darah.

Berikut ini silahkan Anda simak apa saja manfaat dari donor darah :
1.  Bentuk kepedulian terhadap sesama
2.  Memperpanjang hidup oran lain
3.  Membantu hidup orang lain
4.  Satu kantong darah dapat menyelamatkan 3 nyawa
5.  Membantu menurunkan berat badan
6.  Membantu membakar kalori
7.  Deteksi dini resiko kesehatan
8.  Melindungi jantung
9.  Mencegah stroke
10. Mengatur kontrol kesehatan
11. Meningkatkan sel darah merah
12. Meningkatkan kapasitas paru-paru dan ginjal
13. Meningkatkan kesehatan psikologis
14. Membantu sirkulasi darah
15. Memaksimalkan darah dalam paru-paru
16. Menurunkan zat seng dalam darah
17. Memperbaharui sel darah baru
18. Mencegah resiko kesehatan
19. Mencegah penyakit langka
20. Menghilangkan kaku di pundak
21. Mengalahkan kelebihan zat besi
22. Mengetahui lebih lanjut tentang tipe darah individu


Demikianlah sekilas info mengenai pentingnya ikut donor darah. ada yang bilang donor darag itu sakit,,,siapa bilang? Lebih sakit patah hati eeeaaaa….
Yhanks for reading.

Saturday, February 29, 2020

Kleptomania


What is Kleptomania for real? Is it a diseases? Habbit? Or maybe a real thief but act hidden behind this 'kleptomania'? Kleptomania is the irresistible urge to steal items that you generally don't really need and that usually have little value or is an impulse control disorder characterized by a recurrent failure to resist stealing. From what I've heard and read Kleptomania is a serious mental health disorder that can cause much emotional pain to you and your loved ones if not treated. It is a type of impulse control disorder, a disorder in which you can't resist the temptation or drive to perform an act that's harmful to you or someone else.

Thursday, February 27, 2020

14 Fakta Menarik Tentang Tertawa

Tertawa adalah perilaku naluriah manusia dan diakui oleh orang-orang dari semua budaya. Seperti halnya menangis, tertawa juga memiliki dampak yang sangat positif bagi tubuh. Seperti kata pepatah,"tertawa adalah obat terbaik" dan ternyata itu bukan sekadar omong kosong.
Saat kita tertawa, tubuh menghasilkan gerak wajah dan suara yang dapat 'memijat' dan merelaksasi tubuh. Selain itu, banyak anggota tubuh lain yang juga ikut berperan aktif, seperti abdomen, rongga diafragma, pernapasan, kaki, dan otot-otot belakang.

Banyak sekali data menarik tentang tertawa, berikut ini silahkan Anda simak 14 fakta menarik dan menyenangkan tentang tertawa :

Tuesday, February 25, 2020

Uniknya Heterochromia : Memiliki Dua Warna Mata Yang Berbeda


Kali ini Unique Daily Tips akan membahas masalah Heterchromia. Anda ingin tahu apa itu Heterchromia? Silahkan disimak yah.

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa umumnya orang-orang Asia memiliki iris mata yang berwarna hitam atau cokelat, sementara orang Eropa umumnya memiliki warna berwarna biru. Namun tahukah Anda sekalian bahwa di dunia ini ada orang yang lahir dengan dua warna mata yang berbeda? Unik!! Di jaman dulu saat dunia medis belum berkembang seperti sekarang ini orang yang memiliki warna mata yang berbeda bisa disebut sebagai penyihir, manusia jadi jadian dan lain lain hehe

Sunday, February 23, 2020

Unique Daily Question : What is Sleepwalking?


What Is Sleepwalking?

Sleepwalking, also known as somnambulism or noctambulism, is a sleep disorder belonging to the parasomnia family. Sleepwalkers arise from the slow wave sleep stage in a state of low consciousness and perform activities that are usually performed during a state of full consciousness. These activities can be as benign as sitting up in bed, walking to the bathroom, and cleaning, or as hazardous as cooking, violent gestures, grabbing at hallucinated objects or even homicide.

Friday, February 21, 2020

5 Fenomena Unik yang Terjadi di Alam



Fenomena alam adalah peristiwa non-artifisial dalam pandangan fisika dan bukan ciptaan manusia meskipun dapat memengaruhi manusia. Salah satu contoh umum dari fenomena alam adalah letusan gunung berapi, cuaca dan pembusukan. Sebagian besar fenomena alam tak berbahaya seperti hujan sedangkan fenomena alam seperti letusan gunung berapi, tsunami dan tornado dianggap berbahaya dan dapat menimbulkan kematian. Bagaimananpun fenomena adalah hal yang luar biasa dalam kehidupan di dunia dan dapat terjadi dengan tidak terduga dan tampak mustahil dalam pandangan manusia.



Berikut silahkan Anda simak 5 fenomena unik yang pernah terjadi di Alam :



1. Pulau Vaadhoo di Kepulauan Maldives
Air laut biru yang bercahaya dan berkilauan yang diakibatkan oleh jutaan phytoplankton.


Monday, February 17, 2020

Apa yang Harus Anda Lakukan Bila diputusin ?


Judul artikel kali ini sebenarnya kurang menyenangkan banget yah..tapi toh tidak ada salahnya untuk dibahas. Bagi Anda-anda yang baru saja mengalami yang namanya putus cinta, broken heart, ditinggal pacar, dicampakkan, dihianati atau apalah namanya, jangan bekecil hati atau frustasi karena Anda bukanlah satu satunya orang di dunia ini yang mengalami hal tersebut. Saya pun pernah mengalaminya hehehe.. Putus adalah alternatif terakhir apabila sebuah hubungan sudah tidak bisa dipertahankan. Walaupun menyakitkan tapi mau gak mau harus diterima. Ketimbang Anda harus menjalani hubungan karena terpaksa atau demi ego yang ujung-ujungnya pasti akan lebih menyakitkan lagi.

Nah, berikut ini silahkan Anda simak beberapa hal yang bisa Anda lakukan jika mengalami yang namanya diputusin.

Saturday, February 15, 2020

Unique Daily Quotes - Life Quotes


LIFE QUOTES

Life isn't easy, life full of challenges a battle to fight for. Sometimes we won but sometimes we must start all over again. Failed it's not end of the world. These Positive Quotes will support yourself to Think Positive in every way of life.


Thursday, February 13, 2020

Diet Mayo Diet Aman Bagi Wanita.


 
Wanita umumnya sangat memperhatikan bentuk tubuh dan berat badan mereka. Hal ini cukup logis, karena dalam pergaulannya wanita biasanya ingin dilihat lebih cantik dan lebih menarik. Apalagi jika pekerjaanya menuntut dia harus mempunyai bentuk tubuh yang proposional. Menurutt pengalaman saya, banyak sekali wanita yang akan melakukan diet yang sangat ketat untuk mendapatkan keinginannya tersebut. Padahal, tanpa disadari  diet yang sangat ketat tersebut malah bisa mempengaruhi kesehatan mereka. Salah satu contohnya, seorang wanita di Rusia yang sangat terobsesi sekali untuk mendapatkan bentuk tubuh yang seksi dan berat badan yang rendah, karena ia ingin sekali menjadi model. Namun apa daya, cara diet salah yang ia lakukan malah membuat dia menjadi kurus seperti tulang berbalut kulit. Serem kaan…
 
Kali ini Unique Daily Tips akan berbagi informasi mengenai salah satu program diet yang sekarang banyak
digandrungi orang dan terbukti cukup aman yaitu diet mayo. Diet mayo merupakan cara aman diet bagi wanita yang terobsesi untuk menurunkan berat badannya hanya dalam waktu 13 hari. Pantangan dari diet cukup mudah namun sepertinya cukup berat juga bagi mereka yang suka dengan camilan asin. Pantangannya adalah anda hanya perlu mengurangi bahkan menghindari makanan yang mengandung garam, sepertinya sangat mudah yah.

 
 
Pada prosesnya, kadar garam yang terdapat didalam tubuh anda akan dikeluarkan melalui feses, keringat dan urin anda. Sedangkan tubuh tidak akan lagi mengalami penambahan jumlah garam dalam tubuh saat anda melakukan diet mayo ini. Ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan, karena anda sudah mengurangi garam dalam tubuh. Perlu anda ketahui juga, bahwa garam yang terdapat didalam makanan dapat menambah volume air,sedangkan air sendiri merupakan salah satu penyebab kegemukkan.
Ruth Frechman dari American Dietetic Association bahkan sempat memuji program diet yang satu ini. Ia memuji bahwa metode penurunan berat badan yang paling sederhana, murah dan efektif guna menurunkan berat badan tubuh adalah diet mayo. Melalui diet mayo ini, semua orang bekesempatan untuk menurunkan berat badan mereka dengan cara yang sehat dan aman. Selain itu, dalam diet mayo ini juga tidak ada indikasi yang menunjukkan terhadap resiko atau efek sampng yang buruk terhadap kesehatan tubuh anda.
Dengan semua data – data diatas, maka secara garis besar diet ini sangat cocok untuk anda para wanita yang menginginkan mempunyai bentuk tubuh yang ramping dengan berat badan yang tidak over. Sudah banyak pengalaman dari wanita – wanita yang mencoba diet ini dan berhasil. Mereka juga tidak mempunyai masalah kesehatan yang serius seusai melakukan diet mayo ini. 
Demikianlah, sedikit informasi mengenai diet mayo diet sehat yang aman bagi wanita yang ingin menurunkan berat badannya dalam waktu 13 hari dengan penurunan sebanyak 5-8 kg. setiap masalah pasti ada solusinya, begitu juga dengan berat badan anda yyang berlebih pasti ada solusi untuk menurunkannya. Bagaimana? Anda tertarik untuk mencoba diet mayo? Semua pilihan ada ditangan Anda.


 

Tuesday, February 11, 2020

Berapa Lama Sebaiknya Waktu yang Dihabiskan untuk Tidur Siang?


Tidur siang memang bisa membuat tubuh dan pikiran kembali segar. Namun, bukan berarti tidur siang bisa mengganti waktu tidur di malam hari. Karena menurut spesialis saraf dan neurologi, Astuti, tidur pada malam hari memiliki proses biologis yang membawa dampak kesehatan.

"Definisi tidur itu, ya malam hari. Kalau tidur siang hanya untuk istirahat saja. Karena ketika tidur di malam hari, tubuh memproduksi hormon yang bisa memperbaiki sel-sel yang rusak, menguatkan fungsi memori dan energi," tuturnya dalam diskusi media bersama PT. Sanofi Indonesia pada Jumat (18/11) di Jakarta.

Waktu tidur siang yang disarankan adalah sekitar 30-45 menit. Jika melebihi waktu tersebut, dikhawatirkan bisa mengganggu jam tidur malam. Hal ini, kata Astuti rentan dialami lansia.

Tidur yang cukup menurutnya adalah 7 jam per hari. Kurang dan lebih dari 7 jam, bisa meningkatkan risiko terkena penyakit kronis seperti diabetes dan jantung.

Sedangkan, waktu terbaik untuk tidur adalah sekitar pukul 20.00 atau 21.00 hingga 04.00 atau 05.00. Bagi sebagian orang, waktu tidur tersebut sulit untuk diterapkan, karena adanya berbagai alasan tertentu seperti pekerjaan misalnya.

"Kalau waktu tidurnya sengaja dipogram, tidak jadi masalah, karena kalau tidak diprogram nanti malah jadi stres yang bisa memicu hormon-hormon yang tidak baik seperti hormon adrenalin. Hormon ini memacu jantung dan menimbulkan rasa berdebar, jika dibiarkan terus bisa menimbulkan penyakit jantung," jelas dokter lulusan Universitas Gajah Mada ini.

Untuk memperoleh manfaat dari tidur, Astuti menganjurkan untuk tidur pada ruangan yang gelap. "Semakin gelap ruangan, maka semakin banyak hormon melatonin (hormon tidur) yang diproduksi, jadi lebih cepat tertidur dan tubuh akan bangun dalam keadaan yang segar dan fit, yang menandakan bahwa tidur tersebut berkualitas."

Sunday, February 9, 2020

Fungsi Otak kiri dan Otak Kanan Pada Manusia


Otak manusia adalah struktur lunak yang dilindungi oleh tengkorak yang terbagi menjadi dua bagian, yaitu otak kanan dan otak kiri. Kedua struktur ini sangat kompleks, akan tapi teori moder mengatakan bahwa masing-masing bagian ini berperan untuk berbagai macam jenis pemikiran. Otak merupakan bagian sentral dari  vital pada manusia. Kerusakan pada otak, akan berdampak pada terganggunya aktifitas. Otak, merupakan pusat memory, kognitif, emosi, dan semua jenis perasaan dan kognisi. Kualitas otaklah yang membedakan kualitas individu itu sendiri. Walaupun otak merupakan satu kesatuan yang menyatu, tetapi otak kanan dan otak kiri mempunyai cara kerja dan fungsi yang berbeda.

Friday, February 7, 2020

Unique Daily Info : Rata-rata Manusia Merasakan 2 Kali Jatuh Cinta Seumur Hidupnya








Makassar - Berapa kali Anda benar-benar merasakan jatuh cinta pada seseorang? Tak sekadar nyaman, tapi juga rela berkorban demi orang tersayang, dan membuat hati begitu berbunga-bunga dan suka senyum - senyum sendiri. Penelitian yang dibuat oleh Siemens Festival Nights terhadap 2.000 orang di Inggris mengungkapkan bahwa mereka mengalami jatuh cinta sebanyak dua kali. Woow 2 kali saja?

Seperti yang dikutip Huffington Post, satu dari tujuh partisipan mengungkapkan bahwa mereka tidak merasa jika pasangannya sekarang adalah 'cinta sejatinya'. Sedangkan 73 persen lainnya, mengatakan mereka jatuh cinta pada pasangannya setelah menikah.

Hasil riset juga menunjukan, orang-orang yang merasa menjalani hubungan tidak dengan cinta sejatinya, masih tidak berhenti untuk mencari pasangan yang akan melengkapi hidup mereka. 17 persen pria dan wanita dewasa yang jadi partisipan mengatakan, mereka telah menemukan dan merasakan cinta sejak bersama dengan pasangannya sekarang.

"Hasil penelitian menunjukkan, sulit untuk menemukan si cinta sejati. Meskipun persepsi umum menyatakan bahwa perempuan cenderung jatuh cinta lebih sering daripada pria, itu menarik untuk melihat bahwa dalam kenyataannya baik pria maupun wanita jatuh cinta rata-rata dua kali dalam hidup mereka. Apa yang mengkhawatirkan adalah bahwa begitu banyak orang mengaku berada dalam hubungan jangka panjang atau bahkan menikah dengan seseorang, tapi lebih dari setengah berpikir bahwa mereka telah jatuh cinta pada satu kesempatan tapi tidak percaya itu adalah hal yang nyata," tutur Claire Jarvis, Director Communications dari Siemens kepada Daily Telegraph.


Penelitian terdahulu yang dilakukan Elite Daily menunjukan hasil berbeda. Situs ini mengungkapkan manusia jatuh cinta empat kali dalam hidup mereka. Penelitian itu juga dilakukan pada 2.000 orang responden di tahun 2012. Riset yang dikumpulkan Elite menunjukan, 61 persen orang menyesal telah melepaskan orang yang pernah membuat mereka jatuh cinta. Bagaimana dengan Anda? Pernahkah merasa jatuh cinta?

Monday, February 3, 2020

Unique Daily Humor


Hukuman Mati

Tiga orang wanita akan dieksekusi mati. Sebelum dieksekusi, mereka diminta untuk mengucapkan kata-kata dan pesan terakhir mereka.

Wanita pertama, yang berambut coklat, diikat di kursi listrik dan dipersilakan memberikan kata-kata terakhirnya. Dia berkata,

Saturday, February 1, 2020

Tips Sehat : Manfaat Bawang Putih


Tahukah Anda bahwa selain digunakan sebagai bumbu/bahan masakan bawang putih ternyata mempunyai banyak khasiat lain loh. Berikut ini silahkan Anda apa saja manfaat lain bawang putih yang wajib Anda ketahui :

Friday, January 31, 2020

Suprising Facts About Anger


Frustrated, impatient, raging…aaarrrrrrgh! Yes, it's very normal to feel angry. We are human, after all. “Anger is a gift.” This line sticks in mind even after more than two decades, as does the rest of Rage Against The Machine’s self-titled debut, because of its power.

But if anger causes problems in our life, if it interferes with your health and happiness then consider these 17 facts about anger that you probably need to know and you just might discover an untapped well of vital energy that improves your life circumstances and wakes you up to the whole of life. Some of the following facts about anger may surprise as well as impress you, but all told anger’s gift is one that can damage the body or soul of the angry host, so recognition and control of anger is the key to using the emotion effectively.



1. It’s easier to feel anger than hurt.

Anger tends to be a surface emotion. But if you look at what is driving the anger, you will often find hurt, pain, or fear. Can you tell the truth to yourself about what you are actually feeling? Can you meet the depth of your experience with supreme kindness? You might be surprised at the freedom you discover.

Wednesday, January 29, 2020

Amazing and Cool Facts About Human Body : Part I


Human body is an incredibly complex and amaze but also have bizarre or unexpected facts and explanations behind them. The human body is hard at work while we go about our daily lives. We may not notice or feel anything special, but every second, day and night, our bodies are using power and healing. Bellow, you can find an awesome facts about the human body:

Monday, January 27, 2020

Tips Mengiris Bawang Tanpa Menangis


Mengeluarkan airmata atau menangis pada saat mengiris bawang hampir tidak bisa dihindari. Hal ini disebabkan karena kandungan asam amino sulfat yang terdapat pada bawang. Reaksi zat tersebut membuat mata terasa panas dan akhirnya menstimulasi mata untuk mengeluarkan airmata.



Pertanyaannya, apakah ada cara yang bisa dilakukan agar dapat mengiris bawang tanpa menangis? Mengingat bawang termasuk bumbu penting yang sering digunakan saat memasak.

Jawabanya tentu saja ada.



Untuk lebih jelasnya, berikut ini silahkan Anda simak tips mengiris bawang tanpa mengeluarkan air mata :

Saturday, January 25, 2020

Unique Info : Kecerdasan Anak Diturunkan Dari Ibunya

Moms, tahukah Anda, bahwa kecerdasan Si Kecil sangat dipengaruhi oleh faktor genetik ibu? “Pengaruh itu sedemikian besar karena tingkat kecerdasan kromosom X berasal dari ibu. Karena itu, ibu yang cerdas berpotensi besar melahirkan anak yang cerdas pula. Dengan demikian, lebih baik memiliki ibu yang cerdas daripada ayah yang cerdas,” ujar Dr. Ben Hamel, ahli genetika dari UMC Nijmegen Netherlands.
 
Dr. Bernard Devlin dari fakultas kedokteran Universitas Pittsburg, AS, memperkirakan faktor genetik memiliki peranan sebesar 48 persen dalam membentuk IQ anak. Sisanya adalah faktor lingkungan, termasuk ketika si anak masih dalam kandungan. Dari penelitian ini, dapat disimpulkan bahwa ibu yang cerdas sangat berpotensi melahirkan anak yang cerdas pula.
 
Namun ternyata tidak hanya kecerdasan yang dapat diturunkan dari ibu, lho. Kelainan genetika dari seorang ibu juga dapat diturunkan kepada anak-anaknya, misalnya keterbelakangan mental.
 
Walau hasil penelitannya begitu, namun tetap saja faktor keturunan bukan satu-satunya hal yang menentukan kecerdasan dan kesehatan anak. Banyak hal yang memengaruhi kecerdasan Si Kecil, Moms. Misalnya asupan gizi yang tepat, rangsangan dari luar, dan pemberian mainan edukatif yang mengasah perkembangan otak kanan dan kirinya. (msn.com)

Thursday, January 23, 2020

Unique Daily Quotes : Quotes about Truth and Lies



Robert Green Ingersoll is one of famous Amerian orator once said that..."A fact never went into partnership with a miracle. Truth scorns the assistance of wonders. A fact will fit every other fact in the universe, and that is how you can tell whether it is or is not a fact. A lie will not fit anything except another lie."  
Well, I totally agree with him, life is already hard enough and don't make it hardest with another lies. When you lie to someone, without you realize you'll keep your lie and build another lies to hide it. Bellow, you can find quotes about truth and lies...


"If you tell a big enough lie and tell it frequently enough, it will be believed." 
- Adolf Hitler -

Tuesday, January 21, 2020

LIFT


 
Lift adalah angkutan transportasi vertikal yang digunakan untuk mengangkut orang atau barang. Lift umumnya digunakan di gedung-gedung bertingkat tinggi, biasanya lebih dari tiga atau empat lantai. Gedung-gedung yang lebih rendah biasanya hanya mempunyai tangga atau eskalator. Lift pada zaman modern mempunyai tombol-tombol yang dapat dipilih penumpangnya sesuai lantai tujuan mereka. Terdapat tiga jenis mesin, yaitu Hidraulic, Traction atau katrol tetap dan Hoist atau katrol ganda, Jenis hoist dapat dibagi lagi menjadi dua bagian, yaitu hoist dorong dan hoist tarik.

Lift pertama diciptakan oleh seorang Amerika bernama Elisha Graves Otis. Alat penemuannya ini didemonstrasikan dalam suatu pameran di Crystal Palace, New York pada tahun 1853. Pada tahun 1880, Lift listrik pertama, dibuat oleh Werner von Siemens. Kemudian tahun 2004, pemasangan lift penumpang tercepat di dunia, di gedung Taipei 101 di Taipei, Taiwan. Kecepatannya adalah 1.010 meter per menit atau 60,6 km per jam saat naik, dan 600 meter per menit atau 36 km per jam saat turun. Dibuat oleh Toshiba, dimulai dari Lt. 5 s/d Lt. 89.

Friday, January 17, 2020

Tips Sehat : 8 Cara Sederhana Menjaga Daya Ingat

Anda merasa melupakan banyak hal akhir-akhir ini? Jangan salahkan orang lain soal kesalahan ini. Mungkin tubuh Anda memang memiliki keterbatasan soal mengingat sesuatu. Berikut 7 cara menjaga daya ingat seperti yang dikutip dari Allwomenstalk, Senin (21/12/2015).

1.        Olahraga
Kegiatan olahraga membantu menajamkan kewaspadaan, membawa kesehatan mental dan kesehatan raga yang lebih baik. Penelitian membuktikan bahwa orang yang rajin berolahraga memiliki daya ingat yang lebih baik dibandingkan mereka yang tak melakukan olahraga secara rutin. Oleh karena itu, penting untuk menyisihkan waktu demi sekadar berlari atau melakukan gerakan aerobik bisa menjadi pilihan.

2.      Konsumsi makanan sehat
Mengonsumsi makanan sehat akan membawa dampak baik terhadap tubuh Anda. Selain membantu menurunkan bobot, makanan sehat juga berdampak pada terjaganya daya ingat. Makanan seperti minyak zaitun, kenari, sayuran hijau dan cokelat hitam adalah contoh kecilnya. Proporsi yang seimbang antara karbohidrat, protein, lemak dan vitamin menjadi kunci bagaimana makanan bisa membuat Anda lebih sehat.

3.      Membaca
Rajin membaca merupakan salah satu cara utuk menjaga daya ingat otak. karena denga membaca sel-sel otak terus bekerja dan terlatih. Cukup dengan membaca berita ringan setiap harinya dapat merangsang sel otak untuk tetap aktif.
 
4.      Tidur siang
Bila Anda kekurangan energi, tidur siang singkat selama 15 menit saja bisa menjadi penggantinya. Bahkan, ada yang menyebut bahwa di siang hari lebih baik tidur daripada makan. Tidur siang adalah kegiatan yang tepat bagi tubuh untuk melakukan 'reboot' secara singkat selain waktu istirahat yang lebih panjang di malam hari. Ketika bangun, pikiran lebih jernih dan gudang tempat ingatan Anda menjadi luas ruangnya.

5.      Kafein
Secangkir kopi atau teh akan memberi manfaat untuk terjaganya daya ingat. Memang tak dianjurkan untuk mengonsumsinya secangkir setiap harinya. Namun, aliran darah ke otak dan saraf-saraf pusat terbantu dengan adanya zat kafein yang terkandung dalam secangkir teh dan kopi. Pasalnya, terlalu banyak kafein akan membuat perasaan menjadi khawatir dan waspada dalam waktu yang cukup lama. Hal ini akan membuat Anda sulit beristirahat atau menenangkan pikiran

6.      Pola Hidup Yang Bervariasi
Rutinitas hanya akan membawa tubuh dan pikiran ke pola yang sama. Lama-kelamaan, Anda akan menjalani hidup seperti robot. Oleh karena itu, penting untuk menyegarkan pikiran dengan cara mengganti jadwal selama beberapa hari. Dengan begitu, Anda juga membuat otak bekerja lebih berat dan membuatnya berkembang. Hal itu bisa dimulai dengan mengubah rute yang biasa Anda lewati atau sekadar mengubah susunannya saja. Cobalah juga untuk mengubah gaya ke kantor untuk membuat suasana semakin segar. Biarkan otak bekerja lebih berat sekali-sekali

7.       Kurangi minuman beralkohol
Bukan hal yang mengejutkan bila minuman beralkohol bisa merusak kerja otak. Kemampuan Anda secara perlahan menurun seiring meningkatnya asupan minuman beralkohol di dalam tubuh. Bila tak bisa menghentikan konsumsi minuman beralkohol secara drastis, sebaiknya Anda mengurangi konsumsinya secara bertahap. Dengan begitu, Anda bisa mulai memperbaiki kerja otak dan menjaga daya ingat.

8.      Tidur lebih cepat
Pergi tidur lebih cepat akan membuat Anda terbangun lebih pagi juga. Dampaknya, Anda bisa memulai hari dalam keadaan yang lebih segar, lebih santai karena tak terburu-buru bahkan, bisa mengingat lebih banyak hal lagi tanpa ada yang terlupa. Pastikan, Anda mendapat istirahat yang cukup yaitu 7 hingga 9 jam dalam sehari. Upayakan, Anda tidur dalam ruangan yang gelap.