Monday, December 25, 2017

10 Makanan Yang Baik untuk Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala



Selain merawat rambut dari luar dengan mengunakan shampo, conditioner, masker dan vitamin rambut. Ternyata diperlukan juga perawatan dari dalam dengan mengkomsumsi makanan yang tepat. Makanan yang tidak sehat juga dapat menyebabkan kerusakan pada rambut yang sehat dan kulit kepala. Dengan rambut yang sehat Anda bisa tampil lebih percaya diri. Oleh karena itu berhati-hatilah dengan apa yang Anda makan. Nutrisi yang Anda konsumsi sangat penting untuk membentengi folikel rambut dan kulit kepala Anda agar tak mudah rusak. Jika Anda inginterhindar dari masalah rambut kusam, kering, atau berminyak, cobalah beberapa makanan ini dan segera lihat perbedaannya. (baca juga : 7 Tips Sederhana UntukPerawatan Rambut Bagi yang Berjilbab).

Berikut ini silahkan Anda simak jenis-jenis makanan yang baik untuk kesehatan rambut dan kulit kepala :
- Kacang hijau
Kacang hijau adalah makanan yang seimbang yang baik untuk rambut sehat. Sarat dengan semua jenis mineral dan vitamin seperti seng, besi dan vitamin B, yang membantu dalam menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala.

- Teh hijau
Polifenol pada teh hijau membantu menjaga kulit kepala agar sehat. Jika kulit kepala Anda sehat, maka kesehatan rambut keseluruhan juga akan membaik. Hal ini akan membantu untuk menjaga rambut menjadi berkilau dan bebas ketombe. Dr Sandeep berbagi tips untuk mengkonsumsi teh hijau untuk mengobati masalah ketombe. Mencuci rambut dengan teh hijau atau menerapkannya pada kulit kepala Anda akan membantu untuk menghilangkan kekhawatiran Anda akan ketombe.

- Wortel
Wortel tidak hanya membantu untuk mempertajam mata Anda, tetapi juga untuk menjaga kesehatan rambut karena kehadiran vitamin A. Keberadaan vitamin A akanmembantu dalam pembentukan minyak sebum dikulit kepala. Sebum adalah unsur yang sangat penting untuk membantu menjaga kulit kepala dan rambut tetap lembab. Kulit kepala yang lembab berarti rambut yang sehat.

- Ikan Salmon
Bahan-bahan kunci untuk kesehatan rambut dan kulit kepala adalah protein dan vitamin D.
Salmon merupakan sumber protein, vitamin D'dan asam lemak omega-3 . Asam lemak omega-3
sangat penting untuk menjaga kulit kepala Anda dan batang rambut agar terhidrasi dengan baik. Rambut sehat dimulai dengan kulit kepala yang sehat, yang dimulai dari memenuhi asupan omega-3 dalam diet Anda.

- Telur
Telur kaya akan biotin dan vitamin B. Kedua nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan dan pemeliharaan rambut Anda. Biotin adalah elemen yang membantu untuk menjaga rambut agar bersinar. Biotin juga ditambahkan dalam banyak sampo dan kondisioner, yang merupakan salah satu elemen penting yang dibutuhkan untuk kesehatan rambut.

- Plum
Plum dapat membantu untuk memperbaiki tekstur rambut . Karena plum kaya akan zat besi, yang dapatmembantu mencegah rambut rontok, rambut kusam, rambut tipis, dan warna rambut Anda. Sayuran hijau seperti bayam juga kaya zat besi, juga baik untuk rambut.

- Sayuran berdaun hijau
Sertakan sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam, brokoli dan selada dalam diet Anda. Semua sayuran berdaun hijau gelap merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin A dan vitamin C. Kedua vitamin ini membantu dalam pembentukan sebum, yang merupakan kondisioner rambut alami dan karenanya melembabkan kulit dan kulit kepala.

- Tiram
Rambut rontok atau berketombe adalah karena rendahnya tingkat produksi hormon androgen hormon. Sertakan tiram dalam diet Anda karena mereka kaya akan seng, yang membantu dalam produksi androgen yang akan melawan rambut rontok dan ketombe. Selain itu juga akan membantu Anda untuk mempertahankan kesehatan.

- Paprika
Paprika adalah sumber vitamin C, dan Vitamin C menjamin transisi efisien oksigen ke folikel rambut. Selain itu juga membantu dalam pembentukan kolagen dan meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah kerusakan rambut.

- Ubi Jalar
Ubi jalar sarat akan beta-karoten, yang bila dikonsumsi akan dikonversi menjadi vitamin A. Vitamin A mencegah kulit kepala dan rambut kusam dan mempromosikan pertumbuhan dan sirkulasi yang tepat oksigen ke folikel rambut.

Semoga informasi diatas bermanfaat bagi Anda yang ingin memiliki rambut dan kulit kepala yang sehat.

Wednesday, December 20, 2017

Sejarah Sikat Gigi


Menyikat gigi sudah menjadi rutinitas hampir semua orang. Menyikat gigi dua kali sehari untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Sikat gigi adalah alat untuk membersihkan gigi yang berbentuk sikat kecil dengan pegangan. Pasta gigi biasanya ditambahkan ke sikat gigi sebelum menggosok gigi. Para dokter gigi menganjurkan penggunaan sikat yang lembut meskipun sikat gigi berbulu lembut kurang efektif membersihkan sela-sela gigi karena sikat gigi berbulu keras dapat merusak lapisan enamel dan melukai gusi .

Friday, December 15, 2017

Tips Sehat : Mengkonsumsi Omega 3 Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Omega 3 mungkin sudah tidak asing lagi buat kita-kita. Hampir tiap hari kita bisa melihat tayangan iklan susu bayi yang mengandung Omega 3 yang dibutuhkan untuk perkembangan otak bayi. Begitu juga dengan ibu hamil, mereka pun disarankan untuk mengkonsumsi Omega 3.

Omega 3 merupakan salah satu jenis lemak tidak jenuh yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Sayangnya, tubuh tidak dapat menghasilkan sendiri jenis lemak ini sehingga kebutuhan akan lemak jenis ini harus didapatkan melalui asupan makanan.
Para ahli gizi menyatakan bahwa tubuh membutuhkan sekitar 300 mg Omega 3 per harinya. .


Tuesday, December 5, 2017

Tips menggunakan Concealer Untuk Menyamarkan Lingkar Hitam Pada Mata


Lingkaran hitam di area mata memang bisa membuat penampilan jadi tidak menarik. Selain tidur yang cukup, mengompres mata dengan timun atau dengan es batu, Anda juga bisa menyamarkannya ‘mata panda’ tersebut secara instan dengan menggunakan concealer.

Berikut ini silahkan Anda simak beberapa tips dan trik memakai concealer :

1. Pilih Concealer dengan warna tepat

Sebaiknya pilih warna yang satu tingkat lebih muda dari kulit Anda dan aplikasikan terlebih dulu di punggung tangan untuk melihat warnanya bisa menyatu dengan baik di kulit Anda. Selalu gunakan tipis-tipis terlebih dulu, agar riasan mata Anda tidak terlihat berlebihan.

2. Pilih tekstur sesuai kebutuhan

Concealer saat ini hadir dalam berbagai tekstur mulai dari bentuk gel, cair, stick hingga krim. Anda bisa pilih sesuai kebutuhan dan paling tepat untuk jenis kulit. Jenis krim biasanya paling mudah menyatu dengan kulit dan membuat riasan tampak natural.

3. Aplikasikan Concelear dengan benar

Salah satu trik rias wajah yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengaplikasikan concealer hingga mendekati bagian hidung, terutama cekungan antara mata dan hidung. Dengan cara ini Anda bisa menghilangkan bagian yang terlihat gelap secara lebih menyeluruh.

4. Gunakan highlight

Cara lainnya untuk menyamarkan lingkaran hitam pada mata, gunakan saja highlight. Sapukan concealer di ujung dalam mata dan di bawah tulang alis untuk mencerahkan area mata. Anda juga bisa menyapukan highlight di atas tulang pipi untuk memberi kesan wajah yang lebih bercahaya. Cara ini bisa mengalihkan fokus perhatian dan tidak lagi tertuju pada area mata yang menggelap.

Friday, December 1, 2017

Unique Daily Info : Makanan Ini Tingkatkan Risiko Kanker


Dari sekian banyak pemicu, beberapa makanan ini dinilai dapat berkontribusi terhadap kanker bila dikonsumsi terlalu sering.
Anda ingin tahu makanan apa saja yang dimaksud? Silahkan Anda simak berikut ini :
1. Beer, wine, dan setiap jenis dari minuman beralkohol.
Selain kanker esofagus, kepala, leher, hati, dan kanker kolorektal, meminum alkohol terlalu sering, atau 3-4 kali dalam satu minggu, dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara.

Selama proses fermentasi dan pengemasan, ada kemungkinan bahan-bahan karsinogenik mencemari minuman.
Selain itu, cara tubuh memecah alkohol akan menghasilkan asetaldehida, bahan kimia yang dapat merusak DNA dan protein.

Sebuah penelitian terbaru dalam British Medical Journal menunjukkan, meminum alkohol dalam jumlah wajar bahkan dapat menimbulkan risiko kanker yang signifikan, terutama kanker payudara.

 
2. Makanan kaleng.
Hampir 70 persen pengujian kemasan makanan kaleng di AS mendeteksi kandungan BPA yang terkait dengan kanker dan kerusakan neurologis.

Meskipun Anda perlu mempertimbangkan untuk mengeluarkan uang dan tenaga ekstra untuk mendapatkan dan mengolah makanan segar, namun kualitas kesehatan makanan segar sungguh jauh berbeda dari makanan kaleng.

 
3. Salmon budidaya.
Walau tak semua ikan budidaya tidak sehat, sayangnya memang sudah banyak peternakan ikan yang memberikan antibiotik pestisida dan bahan kimia lainnya.

Setikdaknya 7 dari 10 salmon ternak di Washington, DC, San Francisco, Portland, dan Oregon, mengandung polychlorinated biphenyls (PCB), yang dapat meningkatkan risiko kanker. Sehingga, Anda perlu benar-benar tahu dari mana ikan tersebut berasal.

 

4. Minyak Terhidrogenasi.
Lemak trans, seperti minyak terhidrogenasi parsial, sama sekali tidak memiliki nilai gizi. Lemak trans maupun lemak jenuh—paling sering ditemukan dalam lemak hewan dan keju—dapat meningkatkan kadar LDL Kolesterol buruk dan menurunkan tingkat HDL Kolesterol baik dalam aliran darah pada saat yang sama. Sehingga, meningkatkan risiko penyakit jantung dan beberapa komplikasi kesehatan lainnya. Mengapa?

Minyak terhidrogenasi ternyata memiliki konsistensi yang sangat mirip dengan plastik, dapat membentuk lapisan pada dinding sel dan mencegah penyerapan nutrisi.

Lebih berbahaya lagi, lapisan tersebut mengumpulkan patogen yang tidak dibutuhkan tubuh seperti bahan limbah dan mikroba yang berbahaya. Hasilnya, sel bermutasi dan menyebabkan tumor berbahaya hingga kanker.

 
5. Microwave popcorn.
Jika Anda berencana untuk menonton film, lewatkan popcorn yang dibuat dengan microwave. Buatlah sendiri di atas kompor menggunakan minyak zaitun, sedikit garam, dan merica.

Kemasan popcorn microwave dilapisi dengan asam perfluorooctanoic, bahan kimia yang terkait dengan infertilitas wanita dan diketahui meningkatkan risiko kanker ginjal, hati, pankreas, kandung kemih, dan kanker testis.

Thursday, November 30, 2017

Tips Sehat : Atasi Kolestrol Tinggi Dengan 4 Makanan Ini.


Beberapa makanan dinilai dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Setidaknya ada empat makanan yang dapat membantu tubuh dalam menurunkan kadar kolesterol jahat.
Hanya saja, penderita tekanan darah pra-hipertensi yaitu 120/80 milimeter mercury perlu meminta bantuan dokter untuk mengatur empat makanan ini ke dalam pola makan. Berikut ini ialah keempat makanan tersebut seperti dilansir Men's Health.

Kacang polong
Berbagai kacang dalam kategori beans seperti pinto, kacang merah hingga kacang hitam merupakan sumber sempurna untuk mendapatkan asupan serat mudah larut. Serat mudah larut ini bertindak seperti spons dalam darah yang mengikat kolesterol. Dengan begitu, konsumsi serat mudah larut akan membantu tubuh mengurangi kolesterol.
Untuk merasakan manfaat tersebut, cukup konsumsi setengah cangkir kacang jenis beans. Kacang-kacang polong ini dapat ditambahkan ke dalam berbagai olahan yang sedap. Kacang-kacang ini juga bisa disajikan secara sederhana sebagai makanan pendamping, misalnya memasak kacang merah dengan minyak zaitun, garam dan lada.

Oat
Oat gandum murni mengandung serat jenis tertentu bernama beta-glucan. Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi beta-glucan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Penurunan kadar kolesterol jahat dengan konsumsi beta-glucan ini bisa mencapai tujuh persen.

Salah satu cara untuk mengonsumsi oat ialah dengan mencampurkan seperempat cangkir oat dengan setengah cangkir kefir dan satu cangkir yogurt Yunani serta buah berry. Setelah dibekukan semalaman, campuran ini dapat dinikmati di pagi hari sebagai kudapan lezat yang bermanfaat dalam menurunkan kolesterol LDL.

Teh hijau
Pada dasarnya tiap teh dapat membantu tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol LDL. Akan tetapi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau lebih unggul dalam hal menurunkan kolesterol jahat ini. Berdasarkan penelitian, dua cangkir teh hijau per hari dapat memberikan manfaat terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol.
Jika tidak menyukai rasa teh hijau, ada banyak cara untuk mengakalinya. Salah satu cara tersebut ialah dengan memberi campuran sedikit sari lemon. Rasa asam dari lemon akan mengurangi rasa khas seprti rumput dari teh hijau,

Kacang
Kacang mengandung serat, lemak baik, protein serta berbagai vitamin dan mineral. Semua jenis kacang memang dapat menurunkan kolesterol dalam darah. Hanya saja, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kacang pistachio memiliki kemampuan paling prima dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Saturday, November 25, 2017

Fakta Tentang Rokok yang Jarang Terungkap


Rokok menjadi bagian dari isu kesehatan yang tidak pernah basi untuk dibahas. Sebab rokok menyimpan berbagai macam bahaya kesehatan yang telah ramai diketahui namun anehnya tidak membuat takut para perokok.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah fakta tentang rokok yang selama ini jarang terungkap.
  • Selama ini hanyalah nikotin yang disalahkan sebagai zat berbahaya dalam rokok. Namun selain nikotin, ada ribuan senyawa lain di rokok yang lebih berbahaya dari nikotin. Dan zat tersebut dapat menyebabkan kanker.
  • Beberapa perokok yang ingin berhenti merokok, cenderung untuk secara langsung mengurangi jumlah rokok secara drastis. Padahal hal ini dapat memberikan dorongan yang lebih untuk merokok. Oleh karena itu jika ingin berhenti merokok, kurangilah jumlah rokok secara drastis.
  • Tidak pernah ada kata terlambat untuk berhenti merokok. Itulah hal yang harus Anda ingat jika Anda ingin berhenti merokok. Bahkan lebih baik jika Anda melakukannya pada saat ini.
  • Jika Anda berpikir bahwa berhenti merokok hanya akan menyehatkan paru-paru Anda saja, maka Anda salah. Sebab berhenti merokok akan menyehatkan seluruh anggota tubuh Anda.
  • Saat Anda berhenti merokok, tanamkan pula gaya hidup sehat termasuk pola makan sehat. Dengan begitu maka racun rokok dalam tubuh Anda akan hilang.

Itulah beberapa fakta tentang rokok yang selama ini jarang untuk Anda ketahui. Semoga informasi tersebut bermanfaat!

Friday, November 10, 2017

The Reason Why Harry Potter So Popular


I loved all Harry Potter movies and novels  never bored to wacted it. And I think I'm not the only one who did it. Wacth the movies and read the novels both are excited. So why Harry Potter became so popular all over the globe? (Also recomended : JK. Rowling)



Here some reasons why Harry Potter so popular according to Unique Daily Tips :

Sunday, October 15, 2017

Tips Cantik : Tips Melembabkan dan Melembutkan Kulit yang Kering

Bekerja seharian di ruangan ber AC, perubahan cuaca, udara yang dingin dengan kelembaban yang rendah tentunya akan mempengaruhi kulit Anda. Hal tersebut akan menyebabkan kulit Anda menjadi kering, terlebih lagi untuk Anda yang memang mempunyai tipe kulit kering. Kulit yang kering pastilah bukan hal yang menyenangkan karena selain kering kulit akan terasa kasar dan tidak segar. Untuk mengatasi hal ini diperlukan beberapa perawatan tambahan agar kulit Anda menjadi lebih lembab dan sehat.

Berikut ini beberapa tips sederhana dan mudah yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan kulit yang lebih lembab dan lembut.

Thursday, October 5, 2017

Interesting and Cool Facts About Human's DNA


It's really fun, useful and interesting to found out Facts about our  DNA.
So continue reading below :

  1. DNA stands for deoxyribonucleic acid.
  2. DNA is part of our definition of a living organism and DNA is found in all living things.
  3. DNA was first isolated in 1869 by Friedrich Miescher. Then James Watson and Francis Crick figured out the structure of DNA.
  4. Almost all the cells in our body have DNA with the exception of red blood cells.
  5. A parent and child share 99.5% of the same DNA.
  6. You have 98% of your DNA in common with a chimpanzee.
  7. If you could type 60 words per minute, eight hours a day, it would take approximately 50 years to type the human genome.
  8. If you put all the DNA molecules in your body end to end, the DNA would reach from the Earth to the Sun and back over 600 times (100 trillion times six feet divided by 92 million miles).
  9. Humans and cabbage share about 40-50% common DNA.
  10. Humans have at least 30,000 genes but Goldfish have more genes than humans do.
  11. DNA is the “blueprint” of life.
  12. Every human being shares 99% of their DNA with every other human.
  13. Our entire DNA sequence is called a genome and there’s an estimated 3 billion DNA bases in our genome.
  14. Changes in the DNA sequence are called mutations, Many thing can cause mutations, including UV irradiation from the sun, chemicals like drugs, etc. Mutations can involve more than one DNA base, Mutations can involve entire segments of chromosomes.
  15. Even though it codes for all the information that makes up an organism, DNA is built using only four building blocks, the nucleotides adenine, guanine, thymine, and cytosine.
  16. Your gender and physical characteristics are determined by your DNA.
  17. The DNA ladder usually twists to the right.
  18. One million bases (called a megabase and abbreviated Mb) of DNA sequence data is roughly equivalent to 1 megabyte of computer data storage space.
  19. If you unwrap all the DNA you have in all your cells, you could reach the moon 6000 times!
  20. DNA tests can help you understand your risk of disease.
  21. A DNA mutation or variation may be associated with a higher risk of a number of diseases, including breast cancer.
  22. DNA tests can help you understand your family history aka genetic genealogy.
  23. Genes are made of DNA.
  24. Genes are pieces of DNA passed from parent to offspring that contain hereditary information.
  25. DNA is affected by the environment; environmental factors can turn genes on and off.
  26. DNA is used in identify victims of accidents or crime.
  27. DNA is used to exonerate innocent people who’ve been wrongly convicted.
  28. Many countries, including the US and UK, maintain a DNA database of convicted criminals.
  29. DNA can be extracted from many different types of samples: blood, cheek cells, urine.
  30. DNA can be stored either as cells on a cotton swab, buccal brush, or frozen blood or in extracted form.
  31. In forensics, DNA analysis usually looks at 13 specific DNA markers (segments of DNA).
  32. Our sex cells–eggs and sperm–have only half of our total DNA.
  33. Lists about DNA can get a little boring.


Source :

http://chemistry.about.com/od/lecturenoteslab1/a/10-Interesting-Dna-Facts.htm

http://www.eyeondna.com/2007/08/20/100-facts-about-dna/

Sunday, October 1, 2017

Tips Mengatasi Masuk Angin

Anda pernah mengalami masuk angin? Masuk angin sudah sangat umum dan sering dialami oleh orang Indonesia. Orang-orang di Negara barat, menyebut penyakit ini dengan istilah catch a cold. Penyakit masuk angin disebabkan oleh gas dalam tubuh yang berkumpul secara tidak merata. Penyebab sesorang bisa masuk angin pun bermacam-macam, bisa karena kurang tidur, kedinginan, kehujanan, terlalu capek , terlambat makan/perut kosong dan hal lainnya. Gejala masuk angin ditandai dengan perasaan  mual, muntah, perut kembung dan kepala pusing. Parahnya bila perut kosong dan terlanjur masuk angin akan terasa bertambah mual bila diisi dengan makanan.

Buat Anda  yang sering mengalami masuk angin, berikut ini beberapa cara untuk mencegah dan meringankan gejalanya :

Friday, September 1, 2017

Macam - Macam Diet




Banyak  orang yang salah kaprah mengenai diet, mereka berpikir bahwa diet adalah menahan lapar dan tidak makan seharian sehingga berat badan bisa turun. Padahal diet itu intinya mengatur pola makan, salah satunya dengan mengurangi porsi makan dari biasanya. Jadi Anda tetap bisa makan tetapi frekwensi dan porsinya dikurangi.  Anda jangan berpikir bahwa program diet dipenuhi dengan larangan makan nasi atau makanan-makanan yang Anda sukai setiap harinya. Sebenarnya tidak semua program diet seperti itu, baik-baiknya saja dalam memilih program diet yang sesuai dengan kemampuan dan juga seberapa jauh Anda ingin mendapatkan tubuh ideal sesuai keinginan Anda. (baca juga : 10 Makanan yang Cepat Menurunkan Berat Badan)

Berikut ini silahkan Anda simak beberapa cara diet yang perlu Anda ketahui :

Wednesday, August 30, 2017

Vitamin dan Mineral yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata


Mungkin selama ini kita hanya tahu wortel saja yang memberi vitamin bagi mata dengan kandungan beta karotennya. Rupanya masih banyak vitamin dan mineral lain yang kita butuhkan. Apa saja unsur-unsur yang kita butuhkan untuk kesehatan mata kita :

1. Vitamin C

Vitamin ini dapat menurunkan risiko terjadinya katarak dan memperlambat perkembangan AMD serta hilangnya ketajaman visual. Banyak terdapat dalam jambu biji, jeruk, bayam, pisang, apel, tomat, pepaya, nenas, brokoli, stroberi, paprika, kiwi, dan blewah.

 

2. Vitamin E

Dapat melindungi sel-sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Sumber vitamin E antara lain almon, kacang tanah, ubi jalar, bayam, sawi, pepaya, asparagus, paprika.

 

3. Sulfur

Membantu menjaga lensa mata tetap kuat. Bisa diperoleh dari bawang putih dan sayuran keluarga kol.

 

4. Asam lemak esensial

Membantu memelihara sistem saraf, memberi energi bagi sel-sel dan meningkatkan sistem imun. Omega-3 penting untuk perkembangan visual yang baik dan fungsi retina. Sumber omega-3 misalnya ikan salmon, tuna, kakap, makarel, bilis, sardin, tiram, kedelai dan tahu.

 

5. Lutein dan Zeaksantin

Sejumlah studi menunjukkan kedua jenis antioksidan yang masuk golongan karotenoid ini mampu mengurangi risiko penyakit mata kronis, termasuk katarak dan AMD. Tak heran jika belakangan lutein dan zeaksantin makin populer sebagai nutrisi penyehat mata. Sumber lutein antara lain cabai atau paprika kuning, mangga, bayam, brokoli, sawi). Zeaksantin dapat diperoleh dari paprika jingga, brokoli, jagung, lettuce, bayam, buah asam, jeruk, dan telur.
 
 
Thanks for reading ^_^



Friday, August 25, 2017

15 Quotes About Photography


Photographers think that they will be able to take better photographs if they have a better camera. In fact a better camera won’t do a thing for you if you don’t have anything in your head or in your heart. Now, lets found out 15 quotes about photography that you should know :



1. "You don’t take a photograph, you make it." - Ansel Adams


Thursday, August 10, 2017

Unique Daily Info : 10 Most Famous War in History


Actually, I don't really like the topic above. I don't like war..because war means bombing, tank, attack, gun shoots everywhere then many innocent people get killed. Women and childrens lost their father..their brother. No place to stay because it ruin by bomb. War is nothing but human ego. To show  whose the strong and powerfull. In war there is no winner...even they won the war. What exactly war is? War is a conflict carried on by force of arms, as between nations or between parties within a nation; warfare, as by land, sea, or air. (a state or period of armed hostility or active military operations: The two nations were at war with each other a contest carried on by force of arms, as in a series of battles)
War is an organized and often prolonged conflict that is carried out by states or non-state. It is generally characterised by extreme violence, social disruption and economic destruction. War should be understood as an actual, intentional and widespread armed conflict between political communities and therefore is defined as a form of political violence or intervention. The set of techniques used by a group to carry out war is known as warfare. An absence of war is usually called peace.
Here, I'll give you a list of 10 Most Famous War in History ever :

Saturday, August 5, 2017

Info Sehat : 6 Kiat Sehat untuk Panjang Umur



1. Cukup Minum Air Putih
Minum air putih sebanyak-banyaknya dan ditambah jus ajaib dari Timur Tengah tidak akan mencegah anda bertambah tua. Suka atau tidak suka Anda akan menjadi tua dan lemah. Bahkan, beberapa penyakit tertentu dapat memperlemah organ tubuh dan mempercepat proses penuaan.


2. Perbanyak Makan Buah dan Sayuran
Orang yang makan berbagai macam buah-buahan dan sayuran secara konsisten memiliki risiko terendah terkena penyakit kronis. Dengan pola makan sehat seperti itu, berat tubuh yang sehat dapat dipertahankan dan hasilnya mereka bisa hidup lebih lama dan sehat.
Warna-warna yang beragam pada buah-buahan dan sayuran merupakan cerminan dari nutrisi dan antioksidan yang berbeda. Ada banyak nutrisi dan antioksidan yang dapat melawan penuaan. Contohnya Anthocyanin, antioksidan yang memberi warna biru gelap pada blueberry, dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker, sedangkan beta-karoten, prekursor vitamin A yang memberikan warna oranye pada wortel dapat membantu mendukung fungsi kekebalan tubuh.
Makan berwarna pelangi setiap hari maksudnya adalah hiasi meja makan anda dengan aneka macam buah dan sayuran. Kara Mohr merekomendasikan untuk memilih satu atau dua jenis buah atau sayuran baru setiap kali Anda berbelanja untuk menjaga menu sayuran anda variatif.


3. Mengkonsumsi Asam Lemak dan Omega 3
Asam lemak omega-3 rantai panjang eicosapentaenoic, atau EPA, dan asam docosahexaenoic, atau DHA disebut-sebut memiliki manfaat yang sangat besar mencegah sakit jantung. Dr Ramin Farzaneh-Far, seorang ahli jantung di San Francisco General Hospital, dan rekan-rekannya melakukan penelitian untuk melihat efek dari EPA dan DHA pada penuaan kromosom.
Mereka menemukan, sebagaimana dipublikasikan dalam JAMA, bahwa individu dengan tingkat tertinggi EPA dan DHA dalam darah mereka memiliki tingkat terendah risiko penyakit jantung dan tingkat paling lambat mengalami penuaan kromosom.
EPA dan DHA banyak ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, tuna, halibut, mackerel dan sarden. Jika Anda tidak menyukai makanan laut atau Anda tidak suka makan ikan setiap hari, konsumsi lah suplemen minyak ikan. Mendapatkan EPA dan DHA dari suplemen sama baiknya mendapatkannya langsung dari makan ikan.


4. Merawat danMembersihkan Gigi
Flossing atau membersihkan gigi dan gusi dengan benang tidak hanya baik untuk gusi Anda, tapi juga bagi umur anda. Flossing menghilangkan bakteri yang menyebabkan periodontitis yang menimbulkan gigi berlubang. Bakteri tersebut juga menyebabkan masalah lain selain pada gigi dan gusi, bakteri tersebut jika tidak di hilangkan melalui flossing akan semakin banyak dan dapat memasuki aliran darah, menyebabkan peradangan dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, pembunuh terkemuka di Amerika Serikat.
Penelitian dari Journal of Periodontology membandingkan kebiasaan membesihkan gigi menggunakan benang pada beberapa orang. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yang jarang membersihkan gigi menggunakan benang memiliki peluang 86 persen lebih tinggi bakteri memasuki darah mereka dibandingkan mereka yang melakukan floss setiap hari.


5. Mengkonsumsi The Hijau
Teh hijau tidak dapat melawan kanker, tetapi dapat membantu menurunkan berat badan Anda. Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut epigallocatechin-3-gallate. Dosis harian EGCG dikombinasikan dengan kafein akan membantu menurunkan berat badan Anda sebanyak tiga kilogram dalam 12 minggu, demikian laporan sebuah studi pada Januari 2010 yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition.
Meskipun para ilmuwan belum yakin bahwa teh hijau dapat menghilangkan kehilangan lemak, Anda dapat tetap mendapat manfaat menyenangkan dengan minum teh hijau 3-5 gelas setiap hari, caranya dengan minum teh hijau saat anda selesai makan setiap hari.


6. Bergerak/Berolah-raga
Semakin tua usia semakin jarang tubuh bergerak dan massa otot akan semakin berkurang. Agar tetap sehat, anda harus aktif bergerak. Pelatih bersertifikat Keith Scott, pemilik Training & Fitness di Berlin Barat, New Jersey, mendesak klien-kliennya untuk melibatkan diri mereka dalam tugas-tugas rumah yang sederhana supaya mereka tetap bergerak.
“Pergi ke mall berjalan kaki di pagi hari adalah cara terbaik untuk melatih gerakan umum,” katanya. “Pada musim semi dan musim panas, saya mendorong klien saya bekerja di lingkungan mereka sendiri seperti membersihkan halaman, berkebun atau menyiangi tanaman.”
Kegiatan-kegiatan ringan seperti itu walaupun sederhana akan membuat anda terus bergerak seperti berjongkok, berjalan, membungkuk, mengangkat dan sebagainya. Dan hasilnya anda tetap aktif, sehat dan panjang umur.