Thursday, December 29, 2016

10 Aktris Hollywood Dengan Bayaran Termahal


Sudah menjadi rahasia umum bahwa keberhasilan para aktor dan aktris Hollywood dalam berakting dalam sebuah film sehingga meraih berbagai penghargaan bergengsi sekelas Academy Awards, Golden Globe, dan Screen Actors Guilt Awards, terbukti mampu melejitkan karir mereka. Hal tersebut tentunya mempengaruhi pendapatan yang layak mereka dapatkan dari setiap film yang mereka bintangi. Berikut ini silahkan Anda simak  daftar 10 aktris Hollywood dengan bayaran termahal sampai awal tahun ini menurut versi Forbes :

Sunday, December 25, 2016

Unique Daily Quotes : Spiritual Quotes


"Spirituality does two things for you. One, you are forced to become more selfless,

two, you trust to providence. The opposite of a spiritual man is a materialist. If I was

a materialist I would be making lots ofmoney doing endorsements, doing cricket

commentary. I have no interest in that."

Imran Khan

Friday, December 9, 2016

J.K. Rowling




Suka sama novel-novel Harry Potter? Artinya sudah sangat familiar dengan nama J.K. Rowling sang penulis dan pencipta Harry Potter. Buat yang kurang hobi membaca karena novel Harry Potter terbilang amat sangat tebal mungkin sudah menonton filmnya. Saya sendiri lebih suka membaca novelnya dulu, kemudian menonton filmya untuk membandingkan hehehe. Membaca dan menonton mempunyai kelebihan dan kekurangan masing-masing. Di film kita bisa melihat secara visual namun banyak cerita yang 'hilang' karena tidak mungkin menceritakan sedetail seperti di novel. Buat saya pribadi, membaca novel-novel Harry Potter sangat menyenangkan. Sang penulis J.K. Rowling mampu menceritakan dan menggambarkan secara detail tokoh dan alur ceritanya sehingga saya bisa membayangkan sosok Harry Potter, Hermione, Ron, Professor Dumbledore, larut dalam suasana Hogwards...kelas sihir dan lain-lain tanpa harus menonton filmnya hehehe.... Salut buat J.K. Rowling deh, tidak heran kalau novel-novel Harry Potter menjadi bestseller dan ketika di filmkan, semua filmnya menjadi box office.

Saturday, December 3, 2016

Tips Sehat : Waspadai Bahaya Merokok Bagi Kesehatan


Merokok adalah penyebab terbesar kematian yang paling dapat dicegah di dunia. Dalam sebuah artikel yang diterbitkan secara online di Medical News Today,  menunjukkan bahwa rata-rata perokok meninggal sepuluh tahun lebih cepat dari non-perokok. Salah satu penyebabnya karena merokok dapat menyebabkan kanker yang merupakan salah satu penyebab paling umum kematian di dunia. (baca juga : Zat-zat Berbahaya yang Terkandung pada Rokok).

Di Indonesia, jumlah perokok pria dalam 30 tahun terakhir meningkat sebanyak  57 persen. Peningkatan ini merupakan jumlah tertinggi kedua di dunia berdasarkan hasil penelitian The Institute for Health Metrics and Evaluation (IMHE). Indonesia merupakan satu dari 12 negara yang menyumbangkan angka sebanyak 40 persen dari total jumlah perokok di dunia. Penelitian tersebut dilakukan IMHE antara 1980 hingga 2012. Dalam penelitian juga disebutkan, ketika negara lain berlomba menunjukkan penurunan rasio perokok, Indonesia malah memperlihatkan peningkatan. Diperkirakan 52 juta penduduk Indonesia adalah perokok. Meskipun jumlah perokok pria di Indonesia merupakan yang terbesar kedua di dunia, jumlah perokok wanita Indonesia termasuk kecil, yaitu 3,4 persen dari total perokok di negeri ini.

Thursday, December 1, 2016

Unique Daily History : Historical Events on 1st December


Check it out, Historical events in First December over years ago :

  • 800 - Charlemagne judges the accusations against Pope Leo III in the Vatican.
  • 1420 - Henry V of England enters Paris.

Sunday, November 27, 2016

Bad Habbit That Making You Look Older


Many of the external causes of aging skin are determined by the health and lifestyle decisions you make every day. Making unhealthy choices can cause prematurely aging skin, and this makes you look older, faster. An important part of any anti-aging skin care program is to know what you may be doing that is harming your skin and speeding up your skin's aging process.

Here are 7 habits that contribute to aging skin, making you look older than your years:

Wednesday, November 23, 2016

Diet Mayo Diet Aman Bagi Wanita.


 
Wanita umumnya sangat memperhatikan bentuk tubuh dan berat badan mereka. Hal ini cukup logis, karena dalam pergaulannya wanita biasanya ingin dilihat lebih cantik dan lebih menarik. Apalagi jika pekerjaanya menuntut dia harus mempunyai bentuk tubuh yang proposional. Menurutt pengalaman saya, banyak sekali wanita yang akan melakukan diet yang sangat ketat untuk mendapatkan keinginannya tersebut. Padahal, tanpa disadari  diet yang sangat ketat tersebut malah bisa mempengaruhi kesehatan mereka. Salah satu contohnya, seorang wanita di Rusia yang sangat terobsesi sekali untuk mendapatkan bentuk tubuh yang seksi dan berat badan yang rendah, karena ia ingin sekali menjadi model. Namun apa daya, cara diet salah yang ia lakukan malah membuat dia menjadi kurus seperti tulang berbalut kulit. Serem kaan…
 
Kali ini Unique Daily Tips akan berbagi informasi mengenai salah satu program diet yang sekarang banyak
digandrungi orang dan terbukti cukup aman yaitu diet mayo. Diet mayo merupakan cara aman diet bagi wanita yang terobsesi untuk menurunkan berat badannya hanya dalam waktu 13 hari. Pantangan dari diet cukup mudah namun sepertinya cukup berat juga bagi mereka yang suka dengan camilan asin. Pantangannya adalah anda hanya perlu mengurangi bahkan menghindari makanan yang mengandung garam, sepertinya sangat mudah yah.

 
 
Pada prosesnya, kadar garam yang terdapat didalam tubuh anda akan dikeluarkan melalui feses, keringat dan urin anda. Sedangkan tubuh tidak akan lagi mengalami penambahan jumlah garam dalam tubuh saat anda melakukan diet mayo ini. Ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan, karena anda sudah mengurangi garam dalam tubuh. Perlu anda ketahui juga, bahwa garam yang terdapat didalam makanan dapat menambah volume air,sedangkan air sendiri merupakan salah satu penyebab kegemukkan.
Ruth Frechman dari American Dietetic Association bahkan sempat memuji program diet yang satu ini. Ia memuji bahwa metode penurunan berat badan yang paling sederhana, murah dan efektif guna menurunkan berat badan tubuh adalah diet mayo. Melalui diet mayo ini, semua orang bekesempatan untuk menurunkan berat badan mereka dengan cara yang sehat dan aman. Selain itu, dalam diet mayo ini juga tidak ada indikasi yang menunjukkan terhadap resiko atau efek sampng yang buruk terhadap kesehatan tubuh anda.
Dengan semua data – data diatas, maka secara garis besar diet ini sangat cocok untuk anda para wanita yang menginginkan mempunyai bentuk tubuh yang ramping dengan berat badan yang tidak over. Sudah banyak pengalaman dari wanita – wanita yang mencoba diet ini dan berhasil. Mereka juga tidak mempunyai masalah kesehatan yang serius seusai melakukan diet mayo ini. 
Demikianlah, sedikit informasi mengenai diet mayo diet sehat yang aman bagi wanita yang ingin menurunkan berat badannya dalam waktu 13 hari dengan penurunan sebanyak 5-8 kg. setiap masalah pasti ada solusinya, begitu juga dengan berat badan anda yyang berlebih pasti ada solusi untuk menurunkannya. Bagaimana? Anda tertarik untuk mencoba diet mayo? Semua pilihan ada ditangan Anda.


 

Thursday, November 17, 2016

Mengenal Macam - macam Fobia

Mungkin bagi sebagian orang percaya ga' percaya sama yang namanya Fobia. Masa iya ada orang yang bisa panik ketakutan bahkan sampai lari terbirit-birit melihat hal-hal yang menurut kita normal? Lalu apa sih fobia itu? Fobia atau gangguan anxietas fobik adalah rasa ketakutan atau rasa cemas yang berlebihan pada sesuatu hal atau fenomena. Fobia bisa dikatakan dapat menghambat kehidupan orang yang mengidapnya.

Seperti dikutip dari WebMd, menurut para ahli secara garis besar Fobia dibagi menjadi 3 macam kategori:

1. Agoraphobia: Takut akan tempat ramai
Sebenarnya nama agora diambil dari sebuah pasar dan balai pertemuan di jaman Yunani Kuno. Sehingga sampai saat ini nama agoraphobia mewakili rasa takut akan tempat ramai. Penderita agoraphobia umunya lebih suka menyendiri.

Sunday, November 13, 2016

7 Aplikasi Traveling Android yang Wajib Dimiliki



Ponsel Android tak pernah lepas dari kehidupan Anda termasuk juga para traveler. Dengan kemudahan teknologi, ada banyak dan beragam aplikasi Android yang membuat traveling lebih menyenangkan dan memudahkan perjalanan.
Berikut ini silahkan Anda simak aplikasi traveling Android yang wajib Anda miliki :


1. PackPoint Travel Packing List
Melakukan perjalanan sendirian ataupun bersama keluarga pasti memiliki barang bawaan yang berbeda. Untuk memudahkan melakukan pemeriksaan barang bawaan, Anda bisa menggunakan aplikasi ini. Setelah melakukan pembaharuan, kini aplikasi ini sudah bisa juga memberikan informasi cuaca di tempat tujuan serta membuat rencana perjalanan dengan mudah.


2. Triplt
Aplikasi paling populer diantara para traveler ini memang menjadi andalan saat bepergian baik di dalam negeri terutama ke luar negeri. Aplikasi ini awalnya merupakan aplikasi yang membantu merencanakan perjalanan.
Namun seiring dengan perkembangannya sudah banyak ditambahkan fitur baru seperti peta hingga bisa melakukan sinkronisasi dengan kalender ponsel Anda sebagai pengingat. Bahkan jika teman Anda membutuhkan seluruh rencana perjalanan Anda, kini bisa dibagikan dengan mudah kepada siapa saja.


3. Easy Currency Converter
Salah satu keunggulan aplikasi ini adalah bisa menghitung konversi mata uang secara offline. Tentu saja aplikasi ini bisa diandalkan saat berada di daerah yang tidak terjangkau dengan koneksi internet. Salah satu keunggulan lain, aplikasi ini mampu mengkonversi beberapa kurs mata uang dengan sekali langkah. Aplikasi ini cukup lengkap karena bisa memberikan info lebih dari 180 nilai mata uang yang berbeda dari berbagai negara.


4. Expensify
Salah satu cara untuk bisa melakukan perjalanan dari awal hingga akhir secara paripurna, tentunya Anda membutuhkan perencanaan keuangan yang baik. Aplikasi ini akan membantu Anda mencatat segala macam jenis pengeluaran selama traveling. Bahkan Anda bisa memfoto nota dan bon pembelian saat traveling untuk membantu Anda melakukan dokumentasi pengeluaran.


5. Maps.Me
Salah satu kesalahan seorang traveler adalah terlalu mengandalkan jaringan internet. Padahal tidak semua area wisata bisa dijangkau dengan jaringan internet. Saat-saat demikian Anda membutuhkan penunjuk jalan secara offline dengan menggunakan aplikasi Maps.me. Agar tidak tersesat, lakukan pembaharuan peta secara berkala. Meskipun aplikasi ini tidak gratis tapi sangat membantu Anda saat berada di luar jangkauan internet.


6. Google Keep
Aplikasi ini sangat penting karena bisa langsung bekerja dengan akun Google yang digunakan dalam Android. Semua catatan penting, nomor rekening, alamat penting, akan tersimpan dengan mudah dan dapat dipanggil ulang saat Anda mengganti ponsel Anda sekalipun. Pastikan melakukan sinkronisasi secara berkala agar data Anda bisa tersimpan dengan aman.


7. Reservasi
Melakukan pemesanan tiket pesawat dan hotel paling beragam baik di dalam dan luar negeri dapat dengan mudah dilakukan dengan aplikasi Reservasi. Anda bisa mendapatkan informasi promo terbaik dari Reservasi.com setiap harinya. Cek harga tiket pesawat termurah hanya melalui aplikasi Reservasi.

Monday, November 7, 2016

Tips Sehat : Manfaat Mengkonsumsi Kacang - kacangan



Kacang hijau, kacang merah, kacang tanah, kacang polong, buncis dan aneka kacang lainnya mudah ditemukan di sekitar kita, baik di pasar maupun di swalayan. Banyak yang menghindari makan kacang-kacangan karena membuat hadirnya gas dalam perut. Namun, jangan gara-gara hal tersebut Anda menyingkirkannya dalam kehidupan sehari-hari.


Paling tidak mengonsumsi kacang-kacangan sekitar tiga cangkir porsi per minggunya menurut para pakar nutrisi. Jika rutin mengonsumsinya malah tidak menimbulkan gas dalam tubuh.
"Jika rutin makan kacang-kacangan, semakin kecil kemungkinan Anda untuk mengalami perut kembung dan banyak gas dibandingka yang jarang mengonsumsinya," terang ahli nutrisi Cynthia Sass, MPH, RD.
Jadi, tak perlu takut perut banyak gas maupun kembung lagi kan sekarang. Dilansir laman Time, Selasa (12/1/2015), ini tiga manfaat hebat mengonsumsi kacang-kacangan.


Kaya serat
Kacang-kacangan memiliki banyak serat sehingga membuat Anda tak mudah lapar. Poin tambahannya adalah kacang yang dimasak seratnya tidak mudah rusak. "Sera dalam kacang tidak mudah rusak, meskipun dimasak. Kacang memiliki serat baik di kulit dan daging," terang Sass.


Bantu atur gula darah
Karena kaya serat, hal ini memengaruhi terhadap gula darah. Serat dalam kacang pun cenderung diserap lebih lama oleh tubuh. Bagi yang memiliki diabetes tipe dua mengonsumsi satu cangkir kacang tiap hari selama tiga minggu mampu mempertahankan gula darah dan tekanan darah seperti dikutip studi dari Archives of Internal Medicine.


Bantu turunkan kolesterol
Kadar kolesterol jenis LDL yang buruk bagi tubuh menempel pada dinding pembuluh darah. Dengan makan kacang yang banyak serat, ini akan membantu mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan mencegah masuk ke darah.
Bahkan, dengan makan satu porsi kacang, kacang polong, buncis per hari dapat menurunkan kadar LDL hingga 5 persen seperti diungkapkan dalam studi di Canadian Medical Journal.

Tuesday, October 25, 2016

Unique Daily Info : Makanan Yang Sebaiknya Tidak Dipanaskan Ulang

Tidak semua makanan boleh dipanaskan ulang untuk dikonsumsi. Berikut adalah daftar makanan yang tak boleh dipanaskan ulang dan mengapa hal itu dilarang.

1.        Ayam
Dengan kandungan protein yang tinggi, ayam dapat menyebabkan sejumlah masalah pencernaan jika dipanaskann ulang keesokkan harinya. Cara terbaik mengonsumsi ayam adalah memasukkannya bersama salad atau dijadikan sandwich. 
 
2.      Bayam
Bayam, dan sjeumlah sayuran hijau lainnya, kaya kan zat besi dan kandungan nitrat. Jika dipanaskan ulang, bayam akan berubah menjadi racun dan bersifat karsinogenik. 
 
3.      TelurTelur mengandung protein yang cukup tinggi, yang jika dipanaskan ulang akan berubah menjadi racun dan mengganggu sistem pencernaan. 
 
4.      Jamur
Waktu terbaik mengonsmsi jamur adalah sesegera mungkin agar kandungan gizi di dalamnya tidak hilang. 
 
5.      Nasi
Berdasarkan Food Standards Agency, makan nasi yang diletakkan di suhu ruang setelah dipanaskan berkali-kali menyebabkan bakteri mudah berkembangbiak,
 
6.      Lobak
Lobak biasa ditemui dalam sup. Lantaran makanan ini mengandung nitrat yang tinggi, maka memanaskannya sungguh tidak disarankan, karena dapat berubah menjadi racun.
 
7.       Minyak
Jenis minyak seperti grape seed, avokad, biji rami, dan kenari memiliki tingkat keasapan yang rendah, yang jika dipanaskan lagi, maka aromanya berubah tengik. 
 
8.      Buah Bit
Buah bit kaya kandungan nitrat seperti bayam. Memanaskan bit dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan
 
9.      Selada
Sayuran hijau seperti selada paling baik dikonsumsi mentah. Jika harus dimasak, masaklah hanya sekali saja, tapi jangan pernah dipanaskan ulang karena kandungan nitrat yang tinggi akan menjadi racun bagi tubuh. 
 
10.   Kentang
Kentang kaya akan kandungan gizi, tapi gizinya akan hilang jika Anda menyimpannya di suhu ruang terlalu lama atau memasaknya berulang kali. 

Sunday, October 23, 2016

Unique Daily Tips : Makanan Wajib Untuk Menu Diet Harian Anda

Anda ingin makan banyak, tapi tetap langsing dan sehat? Hal ini tentu terdengar mustahil. Terlebih, jika Anda mengonsumsi makanan dengan kalori berlebih, berat badan secara otomatis akan bertambah.
Namun jangan berkecil hati dulu. Ada beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan Anda dan membuat menjadi lebih sehat, seperti dilansir laman India Times. 

1.        Kiwi.
Kiwi kaya akan Vitamin C, kalium dan memiliki lebih banyak serat daripada apel dan pisang. Hal ini terutama baik untuk orang-orang yang menderita penyakit jantung atau penyakit pernapasan, karena phyto-nutrisi hadir di dalamnya.Dianjurkan mengonsumsi kiwi tidak terlalu lama, karena buah ini cenderung kehilangan nutrisi tertentu setelah terkena udara.
 
2.      Goji berry.
Goji berry mengandung asam amino, vitamin dan antioksidan yang membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Mereka juga membantu dalam mengurangi peradangan.
 
3.      Kelapa.
Kelapa merupakan sumber baik dari asam lemak, bahkan mengandung larutan dan kaprilat asam, yang membantu untuk menghancurkan bakteri, virus dan jamur. Kelapa membantu melindungi terhadap gangguan, yang berhubungan dengan otak dan menurunkan risiko diabetes juga. Menurut penelitian, kelapa juga melindungi dari kanker dan gangguan kekebalan tubuh.
 
4.      Kacang polong.
Selain serat, kacang juga kaya akan vitamin, mineral dan nutrisi. Kacang juga, dikenal memberikan jumlah tinggi antioksidan bagi tubuh. Diperkaya dengan kalium, magnesium, vitamin B1 dan B2, dan vitamin K. Kacang polong juga merupakan sumber asam lemak omega-3.

5.      Wortel.
Wortel kaya akan antioksidan dan sumber Vitamin dosis A. Wortel dikenal untuk menyembuhkan masalah mata dan kanker payudara pascamenopause. Anda harus makan satu wortel sehari untuk merangsang sistem kekebalan tubuh.

6.      Bayam.


Bayam kaya akan Vitamin A dan C bersama dengan asam folat. Ini adalah sumber makanan bagi orang-orang yang menderita gangguan usus kronis. Bayam juga dikenal melindungi terhadap penyakit mata, bahkan memiliki sifat anti-inflamasi. Dianjurkan untuk mengonsumsi setidaknya 400 gram bayam dua kali dalam seminggu untuk membangun tulang yang kuat, jika Anda seorang vegetarian.

Monday, October 17, 2016

Unique Daily Info : Daftar Makanan yang Sebaiknya tak Masuk Kulkas


Sejak akhir abad ke-19, mesin pendingin modern telah membuat banyak hal-hal besar yang tidak mungkin menjadi mungkin. Seperti adanya es krim, minuman, hingga daging yang tidak busuk dan masih banyak lainnya.
Tapi percaya atau tidak, beberapa makanan yang biasa kita konsumsi justru sebaiknya tidak disimpan dalam kulkas.

Berikut ini silahkan Anda simak beberapa jenis makana yang sebaiknya tidak disimpan di dalam kulkas :

Sambal pedas
Keasaman adalah kunci untuk daya tahan sambal pedas, kualitas sambal pedas akan menurun  ketika disimpan di lemari es, seperti dilansir dari Thrillist.

Sirup maple
Berbentuk seperti madu, sirup maple juga sering disebut dengan sirup pancake. Jika disimpan dalam kulkas bentuknya akan mengental dan berubah seperti pasir.

Apel, pir, ceri, nektrin dan plum
Beberapa orang lebih memilih mengonsumsi apel mereka dalam keadaan dingin 35 derajat, tapi hal itu akan membuat buah menjadi berbintik-bintik dan keras. Simpanlah buah pada suhu kamar di mana udara akan lebih baik karena membuat struktur internal mereka lembek dan mudah dikunyah.

Kopi
Biji kopi akan menjadi kering dan hambar ketika dingin. Biji-biji tersebut yang berharga harus tinggal jauh dari lemari es.

Madu
Suhu rendah menyebabkan madu mengkristal, kental dan kasar. Jadi lebih baik simpan madu Anda di rak.

Selai
Makanan yang diawetkan seperti jeli dan selai lebih aman di simpan di rak dari pada di lemari es.

Pisang
Udara dingin menyebabkan pisang berwarna cokelat dan matang sebelum waktunya. Biarkan mereka tetap kuning muda dengan menyimpan mereka di tempat lain.

Kecap
Karena kecap adalah hasil dari fermentasi, komposisi kimianya memungkinkan udara hangat untuk memepertahankan kualitasnya. 

Mentega
Simpan pada suhu kamar, meskipun mentega hanya mampu bertahan selama sekitar satu minggu akhirnya mengalami pembusukan. Namun itu lebih baik ketimbang disimpan dalam kulkas.

Buah melon
Seperti buah jeruk, melon juga memiliki kulit yang tebal dan kuat agar mampu melindungi daging mereka supaya tetap lembut dan lezat. Menyimpan dalam kulkas sebelum Anda memotong mereka dapat membuat tampilannya pucat dan bertekstur kasar.

Kentang, bawang merah, dan bawang putih
Ketika dimasukan kedalam suhu rendah, kentang akan memproduksi zat tepung lebih banyak . sebaiknya letaknya kentang dan bawang pada tempat gelap di tas kabinet atau wadah kertas.

Kue dan Roti
Roti dan kue akan kering dan berkerak jika disimpan di lemari es. Cukup simpan roti anda di kotak penyimpanan roti di meja makan.

Thursday, October 13, 2016

Unique Daily Tips : Cara Mengecilkan Pori-pori wajah


 

1. Kunci untuk membuat pori-pori wajah tampak kecil adalah dengan menjaga kebersihan kulit wajah Anda. Selalu bersihkan wajah Anda sebelum tidur untuk mencegah kotoran menyumbat pori-pori. Bersihkan wajah Anda setiap selesai berolahraga karena keringat mampu menyebarkan butir-butir kotoran ke pori-pori yang terbuka.
2. Lakukan eksfoliasi sebanyak dua hingga tiga kali dalam seminggu untuk membuang sel kulit mati. Gunakan masker eksfoliasi yang mengandung glycolic dan salicylic acid karena kedua bahan tersebut mampu bekerja secara efektif untuk membersihkan dan mengencangkan pori-pori.

3. Gunakan sikat pembersih wajah yang akan lebih efektif untuk membersihkan pori-pori dibandingkan hanya membersihkan wajah dengan tangan.

Wednesday, October 5, 2016

Unique Daily Info : Manfaat Luar Biasa Buah Naga


Buah naga atau dragon fruit mulai diminati dan populer di Indonesia serta Asia Tenggara sejak sepuluh tahun belakangan. Bentuk dan tekstur buah naga yang berbeda dari kebanyakan buah lainnya memang tak terlalu sulit dicari. Buah naga ada yang warna putih ada juga yang warna merah atau ungu.

Buah naga banyak dijual di supermarket besar hingga pasar tradisional dengan berbagai tingkatan harga sesuai musimnya seperti musim penghujan dan bulan puasa.
Bagi Anda yang belum terbiasa atau bahkan hanya sekedar memakannya tanpa mengetahui khasiatnya.

Berikut silahkan Anda simak 7 manfaat istimewa buah naga dari membuat wajah awet muda hingga mencegah diabetes seperti yang dikutip dari Boldsky :

 
Menurunkan berat badan
Buah naga dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga membantu dalam penurunan berat badan. Buah naga rendah kalori dan sangat cocok menjadi pengganti camilan sehari-hari.

 
Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah naga mengandung vitamin B, C, dan mineral seperti kalsium dan zat besi. Bila dikonsumsi secara teratur, buah naga meningkatkan daya tahan tubuh dan membuat tubuh lebih sehat.

 
Mengontrol kadar gula darah (diabetes)
Tingginya jumlah serat dalam buah naga dikenal dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Dengan begitu dapat mengendalikan gejala penyakit pada pasien diabetes.

 
Meningkatkan kesehatan jantung
Karena makan buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol, maka mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Seperti diketahui, jika terlalu banyak kolesterol di dalam pembuluh darah, dapat menyebabkan gangguan jantung.

 
Membuat awet muda
Buah naga kaya akan mineral dan antioksidan. Kandungan sehat itu dapat menjaga organ vital dan mengurangi tingkat penuaan sel sehingga terlihat awet muda.

 
Menyehatkan pencernaan
Buah berwarna merah ini juga memiliki kemampuan untuk detoksifikasi usus besar karena mengandung serat yang tinggi sehingga menyehatkan pencernaan. Rutin makan buah naga juga bisa mengatasi masalah sembelit.

 
Meredakan nyeri
Buah naga juga memiliki sifat anti-inflamasi. Selain dapat meningkatkan sirkulasi darah, juga dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada sendi. Buah naga dipercaya dapat mengobati arthritis atau radang sendi.  

 

Monday, September 19, 2016

4 Jenis Makanan yang Membantu Otak Tetap Encer di Usia Tua


Seiring dengan bertambahnya usia, maka umumnya daya ingat pun menurun.
Penyakit seperti kepikunan (dementia) dan Alzheimer pun kerap terjadi pada kelompok lanjut usia. Sesungguhnya, penurunan daya ingat itu tidak serta-merta terjadi ketika usia bertambah. Coba perhatikan di sekitar, Anda bisa menemukan seseorang berusia lanjut, misalnya 60-an tahun atau 70-an tahun, bahkan 80-an tahun masih memiliki daya ingat tinggi. Mereka masih bekerja.

Untuk memiliki daya ingat “encer" pada usia lanjut, ada beberapa hal yang bisa dilakukan. Di antaranya melatih otak tetap aktif, seperti tetap bekerja meski pensiun, membaca, atau melatih otak dengan permainan, tidur cukup, serta olahraga.Selain aktivitas fisik, ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan daya ingat. Berikut makanan yang meningkatkan daya ingat :

1.       KUNYIT.
Kunyit mudah didapatkan di lingkungan kita. Kunyit merupakan bumbu, sekaligus bahan obat tradisional (jamu) yang secara empiris telah terbukti berkhasiat untuk tubuh. Selain di Indonesia, kunyit juga populer sebagai bumbu masakan di India, China, dan masakan di Asia Tenggara.
Penelitian membuktikan bahwa, kunyit yang mengandung “curcumin” (antioksidan) bermanfaat mengatasi radang. Selain itu, peneliti juga menemukan bahwa kunyit bisa meningkatkan daya ingat.Khususnya, bila penurunan daya ingat itu terkait dengan kadar gula darah yang tinggi. Peneliti di Taiwan telah meneliti daya ingat pada pasien pra-diabetes. Para pasien diberi bubuk kunyit 1 gram yang dikemas dalam bentuk kapsul.Kemudian, kelompok placebo diberi kapsul berisi bubuk kayu manis. Hasilnya, ada peningkatan daya ingat pada kelompok yang diberi kunyit.
“Peningkatan daya ingat sekitar 10 persen. Jelas, kunyit bermanfaat,” kata Dr Mark Wahlqvist, pemimpin penelitian dari Monash University di Melbourne, Australia.Menurut dia, Anda cukup menggunakan 1 gram bubuk kunyit pada makanan Anda untuk mendapatkan manfaat daya ingat tetap baik. Kunyit bisa dicampur ke nasi, telur, atau sup.

2.       BAYAM
Sayuran berwarna hijau tua diasumsikan sebagai “super food”, karena mengandung banyak zat gizi. Artinya, bila mengonsumsi ini, maka lebih banyak gizi yang masuk ke dalam tubuh.
Ahli EpidemiologiMartha Clare Morris, yang meneliti pencegahan Alzheimer dengan pola diet, menuturkan komponen sayur berdaun hijau tua mengurangi penurunan daya ingat.Hal itu berdasarkan penelitian yang dilakuan timnya pada 954 orang selama lima tahun. Hasilnya, kelompok yang mengonsumsi sayur hijau dua porsi sehari, memiliki otak lebih kuat dibanding kelompok yang tak mengonsumsi sayur hijau.Responden dalam penelitian ini adalah kelompok lanjut usia. Komponen yang ada pada sayur hijau, seperti vitamin K, lutein, beta-karoten, folat dipercaya meningkatkan fungsi otak.Morris menyarankan, mengonsumsi seporsi bayam atau kale sehari dalam sepekan untuk mendapat hasil optimal.

3.      COKLELAT.
Cokelat adalah makanan yang kaya mengandung antioksidan flavonol. Zat ini membantu mengurangi penurunan daya ingat. Penelitian oleh para peneliti dari Columbia University menggunakan MRI untuk tes otak, menemukan efek cokelat (kakao) pada fungsi otak.Selama tiga bulan, responden berusia 50 hingga 69 tahun dibagi dua kelompok. Kelompok satu diberi 900 miligram cokelat setiap hari pada minuman. Sementara, kelompok lain hanya mendapat 10 miligram sehari.
Hasilnya, kelompok yang mengonsumsi flavonol lebih tinggi memiliki hasil tes fungsi otak lebih tinggi. Tak hanya itu, bagian dari otak yang terkait fungsi daya ingat berfungsi baik.Penelitian di Italia pada 90 lanjut usia juga menemukan manfaat flavonol yang diminum setiap hari. Selama delapan minggu, kelompok yang mendapat kakao memiliki daya ingat lebih baik. Jadi, sebaiknya Anda menambahkan cokelat pada minuman

4.      BUAH BERY
Buah beri bermanfaat meningkatkan daya ingat. Penelitian pada hewan memperlihatkan blueberry bisa membantu meningkatkan daya ingat, karena mengandung antosianin.Antosianin adalag flavonoud yang membuat buah beri berearna biru. Penelitian yang didanai the National Institute of Mental Health, merekomendasikan blueberry membantu meningkatkan daya ingat manusia.
Dalam penelitian, para relawan meminum 15 hingga 21 ons blueberry yang diolah sebagai jus. Mereka meminum jus ini selama 12 pekan. Hasilnya, tes daya ingat peserta lebih bagus. Ada peningkatan daya ingat otak secara signifikan.
Untuk mendapatkan manfaat itu, disarankan mengonsumsi jus blueberry 1,5 hingga 2 gelas tiga kali seminggu. Menurut ketua peneliti, Robert Krikorian, PhD, dari University of Cincinnati College of Medicine, sebaiknya blueberry segera dikonsumsi setelah dibeli, jangan disimpan terlalu lama di kulkas, karena merusak kandungan antosianin.
Jadi, jus blueberry segar bermanfaat untuk membuat otak tetap encer ketika usia semakin bertambah.

Thursday, September 15, 2016

Tips Ekspres Untuk Tampil Cantik



Tidak punya waktu berdandan untuk beraktivitas? Tenang saja, Anda bisa tetap tampil cantik dalam waktu singkat kok.

Dandan untuk ke kantor atau acara sehari-hari lainnya tidak perlu waktu lama, bahkan bisa Anda lakukan kurang dari 15 menit. Triknya adalah dengan memfokuskan riasan wajah hanya pada bagian tertentu saja.

Sebagai dasar, bedak tetap harus digunakan untuk membuat warna kulit merata dan mengurangi kesan berminyak. Untuk lebih praktis, Anda bisa gunakan bedak jenis two-way cake yang merupakan perpaduan bedak dan foundation. Selain itu, bisa juga hanya dengan menggunakan BB cream untuk kesan natural, namun bisa menutupi noda wajah dengan baik.

Selanjutnya, fokuskan rias wajah hanya pada bagian tertentu saja, misalnya, mata, bibir, atau pipi. Untuk mata, Anda bisa menggunakan eye liner dan maskara. Tapi, jika tidak mahir menggunakan eye liner, pilih saja perona mata berwarna cokelat natural lalu pertegas bentuk bulu mata dengan maskara.

Anda bisa juga membuat penampilan lebih segar dengan menyapukan perona pipi warna pink. Berikan juga lip gloss untuk bibir untuk menunjang penampilan natural Anda.

Sementara jika Anda ingin fokus di bagian bibir, lebih baik pilih warna lipstik yang lebih terang dan hindari warna-warna nude. Pilih warna oranye, magenta, atau fuchsia yang meskipun terlihat terang, tetap tidak terlalu mencolok seperti warna merah.


Dengan memberikan warna bibir yang terang, Anda bahkan tidak perlu repot-repot merias bagian wajah lainnya, karena langsung memberikan penampilan berbeda secara instan.

Sunday, September 11, 2016

Facts About WTC Attacks on 11 September 2001


Over 13 years ago in the same day, we all shock with a tragic news that WTC ( World Trade Center) Building attacks by terrorist. The September 11 attacks were believed as an act series of four coordinated terrorist attacks launched by the terrorist group  upon the United States in New York City and the Washington,D.C., metropolitan area on Tuesday, September 11, 2001. The attacks killed almost 3,000 people and caused at least $10 billion in property and many infrastructure damages. From my point of view as a moslem, I'm not agree with the terrorist wich killing an innocent people and said in the name of Islam etc. In some Country, they even thought if all Moslem are terrorist and it's absolutely ridiculous. Anyway, that's not the main topic that I would like to share. Here, you can find some facts about 11 September attack's that you probably need to know.