Thursday, December 29, 2016

10 Aktris Hollywood Dengan Bayaran Termahal


Sudah menjadi rahasia umum bahwa keberhasilan para aktor dan aktris Hollywood dalam berakting dalam sebuah film sehingga meraih berbagai penghargaan bergengsi sekelas Academy Awards, Golden Globe, dan Screen Actors Guilt Awards, terbukti mampu melejitkan karir mereka. Hal tersebut tentunya mempengaruhi pendapatan yang layak mereka dapatkan dari setiap film yang mereka bintangi. Berikut ini silahkan Anda simak  daftar 10 aktris Hollywood dengan bayaran termahal sampai awal tahun ini menurut versi Forbes :

Tuesday, December 27, 2016

Common Reasons Why Couple Divorce



Nobody wants their marriage ended with divorced. When they get married, they wish it will be last forever but somehow some marriage couldn't  work like the way it used to be and divorce became the only way out. Divorce mean being a single parent for the children. Further, to give an explanation to the children why their parents must live separated it's not easy. Still the statistics can't reflect the devastation that takes place for children of divorce. (also recomended : Quotes about Marriage)


There are several factors that affect the divorce rates. For example, the rates are considerably higher for young, low income families than they are older, college educated, middle class couples. Those who marry and have children right out of high school are at greater risk of divorce than couples who finish college, have decent wage jobs and wait until their mid to late
twenties or older to wed.

Sunday, December 25, 2016

Unique Daily Quotes : Spiritual Quotes


"Spirituality does two things for you. One, you are forced to become more selfless,

two, you trust to providence. The opposite of a spiritual man is a materialist. If I was

a materialist I would be making lots ofmoney doing endorsements, doing cricket

commentary. I have no interest in that."

Imran Khan

Monday, December 19, 2016

Tips Sehat : Waspadai Bahaya Merokok Bagi Kesehatan


Anda perokok? tahukah Anda bahwa Merokok adalah penyebab terbesar kematian yang paling dapat dicegah di dunia. Sebuah artikel yang diterbitkan secara online oleh Medical News Today,  menunjukkan bahwa rata-rata perokok meninggal sepuluh tahun lebih cepat dari non-perokok. Salah satu penyebabnya karena merokok dapat menyebabkan kanker yang merupakan salah satu penyebab paling umum kematian di dunia.


Di Indonesia, jumlah perokok pria dalam 30 tahun terakhir meningkat sebanyak  57 persen. Peningkatan ini merupakan jumlah tertinggi kedua di dunia berdasarkan hasil penelitian The Institute for Health Metrics and Evaluation (IMHE). Indonesia merupakan satu dari 12 negara yang menyumbangkan angka sebanyak 40 persen dari total jumlah perokok di dunia. Penelitian tersebut dilakukan IMHE antara 1980 hingga 2012. Dalam penelitian juga disebutkan, ketika negara lain berlomba menunjukkan penurunan rasio perokok, Indonesia malah memperlihatkan peningkatan. Diperkirakan 52 juta penduduk Indonesia adalah perokok. Meskipun jumlah perokok pria di Indonesia merupakan yang terbesar kedua di dunia, jumlah perokok wanita Indonesia termasuk kecil, yaitu 3,4 persen dari total perokok di negeri ini.

Thursday, December 15, 2016

Tips Mengatasi Rasa Khawatir


Tentunya tidak ada yang lebih menyenangkan dan membahagiakan apabila Anda bisa menjalani hari-hari Anda dengan perasaan tenang. Walau terkadang tanpa diminta-minta dan tanpa sebab yang jelas muncul rasa khawatir, cemas atau pikiran-pikiran buruk yang membuat hari Anda menjadi kacau. Rasa khawatir menyebabkan Anda  merasa tidak nyaman dan sulit untuk berkosentrasi. Namun jika Anda bisa menguasai rasa khawatir ini maka semua itu tidak akan terjadi.

Setiap orang berbeda-beda cara responsnya dalam menghadapi situasi buruk. Berikut ini beberapa tips sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rasa khawatir :

Friday, December 9, 2016

J.K. Rowling




Suka sama novel-novel Harry Potter? Artinya sudah sangat familiar dengan nama J.K. Rowling sang penulis dan pencipta Harry Potter. Buat yang kurang hobi membaca karena novel Harry Potter terbilang amat sangat tebal mungkin sudah menonton filmnya. Saya sendiri lebih suka membaca novelnya dulu, kemudian menonton filmya untuk membandingkan hehehe. Membaca dan menonton mempunyai kelebihan dan kekurangan masing-masing. Di film kita bisa melihat secara visual namun banyak cerita yang 'hilang' karena tidak mungkin menceritakan sedetail seperti di novel. Buat saya pribadi, membaca novel-novel Harry Potter sangat menyenangkan. Sang penulis J.K. Rowling mampu menceritakan dan menggambarkan secara detail tokoh dan alur ceritanya sehingga saya bisa membayangkan sosok Harry Potter, Hermione, Ron, Professor Dumbledore, larut dalam suasana Hogwards...kelas sihir dan lain-lain tanpa harus menonton filmnya hehehe.... Salut buat J.K. Rowling deh, tidak heran kalau novel-novel Harry Potter menjadi bestseller dan ketika di filmkan, semua filmnya menjadi box office.

Saturday, December 3, 2016

Tips Sehat : Waspadai Bahaya Merokok Bagi Kesehatan


Merokok adalah penyebab terbesar kematian yang paling dapat dicegah di dunia. Dalam sebuah artikel yang diterbitkan secara online di Medical News Today,  menunjukkan bahwa rata-rata perokok meninggal sepuluh tahun lebih cepat dari non-perokok. Salah satu penyebabnya karena merokok dapat menyebabkan kanker yang merupakan salah satu penyebab paling umum kematian di dunia. (baca juga : Zat-zat Berbahaya yang Terkandung pada Rokok).

Di Indonesia, jumlah perokok pria dalam 30 tahun terakhir meningkat sebanyak  57 persen. Peningkatan ini merupakan jumlah tertinggi kedua di dunia berdasarkan hasil penelitian The Institute for Health Metrics and Evaluation (IMHE). Indonesia merupakan satu dari 12 negara yang menyumbangkan angka sebanyak 40 persen dari total jumlah perokok di dunia. Penelitian tersebut dilakukan IMHE antara 1980 hingga 2012. Dalam penelitian juga disebutkan, ketika negara lain berlomba menunjukkan penurunan rasio perokok, Indonesia malah memperlihatkan peningkatan. Diperkirakan 52 juta penduduk Indonesia adalah perokok. Meskipun jumlah perokok pria di Indonesia merupakan yang terbesar kedua di dunia, jumlah perokok wanita Indonesia termasuk kecil, yaitu 3,4 persen dari total perokok di negeri ini.

Thursday, December 1, 2016

Unique Daily History : Historical Events on 1st December


Check it out, Historical events in First December over years ago :

  • 800 - Charlemagne judges the accusations against Pope Leo III in the Vatican.
  • 1420 - Henry V of England enters Paris.

Sunday, November 27, 2016

Bad Habbit That Making You Look Older


Many of the external causes of aging skin are determined by the health and lifestyle decisions you make every day. Making unhealthy choices can cause prematurely aging skin, and this makes you look older, faster. An important part of any anti-aging skin care program is to know what you may be doing that is harming your skin and speeding up your skin's aging process.

Here are 7 habits that contribute to aging skin, making you look older than your years:

Friday, November 25, 2016

Fakta Unik Dan Menarik Tentang Buah-buahan


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Anda suka mengkonsumsi buah-buahan? Banyak loh hal unik tentang buah yang mungkin Anda belum ketahui. Penasaran mau tau hal apa saja? Berikut silahkan Anda simak fakta tentang buah buahan:

 
1. “King of Fruits” adalah julukan untuk buah Nanas.

2. Sepertiga nanas di dunia diproduksi di Hawaii

3. Buah nanas yang belum matang adalah racun

4. Nanas mengandung Bromelain yang berguna mencegah bir dingin berawan

5. Riset membuktikan, memakan pisang bisa menambah daya ingat

6. Pisang kaya akan vitamin B-Complex yang bisa menenangkan sistem saraf

7. Kandungan antioksidan pada buah apel lebih besar 5x lipat dari pisang

8. Kandungan vitamin C pada mangga setara dengan jeruk

9. Buah Kiwi mengandung zat actinidin yang bisa digunakan untuk membuat daging sapi empuk

10. Buah Kiwi memiliki nama lain Chinese Gooseberry

11. Dua per tiga serat apel ada di kulitnya

12. Ada sekitar 10ribu jenis apel di dunia.

13. 1 pohon apel rata-rata bisa menghasilkan 500 buah apel

14. 25% kandungan dalam apel adalah Udara. makanya apel bisa mengapung

15. Lebih dari 60 juta Ton apel dihasilkan di dunia per periode tertentu

16. Ilmu tentang perkembangan apel disebut  Pomology

17. Mangga segar lebih banyak di konsumsi tiap hari di dunia dibanding buah lain

18. Mangga masih 1 family dengan tanaman Poison Ivy

19. Pohon Markisa pertama kali ditemukan di Brazil

20. Markisa yang berkerut adalah markisa yang paling manis

21. Bunga pohon markisa adalah Bunga kebangsaan negara Paraguay

22. Kita bisa mematangkan Mangga dengan cepat dengan cara memasukkan ke dalam kantong kertas bersama dengan pisang matang.

23. Buah Pisang bisa meningkatkan kadar Serotonin yang bisa melawan depresi

24. Pear bersisik adalah sejenis kaktus dan merupakan tanaman beracun di Australia

25. Buah Pear akan berubah menjadi hitam sekali jika disimpan pada lingkungan yang kurang oksigen.

26. Jeruk nipis tidak mengandung segala jenis lemak, natrium, dan kolestrol

27. Jeruk adalah buah yang paling umum di dunia

28. Dengan mendiamkan air jeruk nipis semalaman di teko keramik bisa menghilangkan noda coklat

29. Kurang lebih 20 milyar kelapa dipanen tiap tahun

30. Secara teknis, jeruk adalah Hesperedium, sejenis berry

31. Vitamin C pada pear paling banyak ada di kulitnya

32. Uniknya orang yang alergi bahan latex, biasanya alergi kiwi juga

33.”Granny Smith” adalah apel asli di australia yang ditemukan pada tahun 1867

34. Rzez adalah mangga populer kedua yang dikembangkan di australia

35. Menanam semangka dalam kotak akan menghasilkan semangka kotak

36. Dilihat dari beratnya, semangka adalah buah yang paling diminati di USA

37. Crabapple (apel kepiting) adalah apel asli amerika utara

38. Para pelaut inggris mengonsumsi air jeruk nipis untuk menghindari mabuk laut

39. Pelaut inggris disebut juga Limeys karena suka minum air jeruk nipis

40. Kiwi ditetapkan sebagai buah kebangsaan di Cina

41. Riset membuktikan bahwa makan apel bisa mengurangi risiko kena kanker

42. Biji apel merupakan racun ringan namun tidak berbahaya bagi manusia

43. Ada lebih dari 400 jenis kiwi di Cina

44. Buah Kiwi memiliki nama asli Yang Tao (Sunny Peach)

45. Makan pisang ketika makan nasi dapat membantu ibu hamil terhindar dariMorning Sickness

46. Plum Jepang sebenarnya berasal dari Cina

47. Plum bisa tumbuh di semua benua kecuali di Antartika

48. Memerlukan tenaga dari 50 lembar daun untuk menghasilkan 1 buah apel dalam 1 pohon

49. Mengkonsumsi buah plum membantu meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh

50. Pisang mengandung vitamin B6 yang bisa mengontrol kadar gula dalam darah dan membangkitkan mood.

51. 1 nanas bukan 1 buah, tetapi terdiri atas lebih dari 200anak buah (fruitlets)

52. Pohon kelapa disebut “Tree of Life

53. Kulit Plum dipercaya memiliki efek Laxative

54. Menanam 1 biji buah jeruk bisa menghasilkan lebih dari 1 pohon

55. bagian dalam kulit pisang juga bisa digunakan untuk menghilangkan gatal bekas gigitan nyamuk dengan cara menggosokkannya



Wednesday, November 23, 2016

Diet Mayo Diet Aman Bagi Wanita.


 
Wanita umumnya sangat memperhatikan bentuk tubuh dan berat badan mereka. Hal ini cukup logis, karena dalam pergaulannya wanita biasanya ingin dilihat lebih cantik dan lebih menarik. Apalagi jika pekerjaanya menuntut dia harus mempunyai bentuk tubuh yang proposional. Menurutt pengalaman saya, banyak sekali wanita yang akan melakukan diet yang sangat ketat untuk mendapatkan keinginannya tersebut. Padahal, tanpa disadari  diet yang sangat ketat tersebut malah bisa mempengaruhi kesehatan mereka. Salah satu contohnya, seorang wanita di Rusia yang sangat terobsesi sekali untuk mendapatkan bentuk tubuh yang seksi dan berat badan yang rendah, karena ia ingin sekali menjadi model. Namun apa daya, cara diet salah yang ia lakukan malah membuat dia menjadi kurus seperti tulang berbalut kulit. Serem kaan…
 
Kali ini Unique Daily Tips akan berbagi informasi mengenai salah satu program diet yang sekarang banyak
digandrungi orang dan terbukti cukup aman yaitu diet mayo. Diet mayo merupakan cara aman diet bagi wanita yang terobsesi untuk menurunkan berat badannya hanya dalam waktu 13 hari. Pantangan dari diet cukup mudah namun sepertinya cukup berat juga bagi mereka yang suka dengan camilan asin. Pantangannya adalah anda hanya perlu mengurangi bahkan menghindari makanan yang mengandung garam, sepertinya sangat mudah yah.

 
 
Pada prosesnya, kadar garam yang terdapat didalam tubuh anda akan dikeluarkan melalui feses, keringat dan urin anda. Sedangkan tubuh tidak akan lagi mengalami penambahan jumlah garam dalam tubuh saat anda melakukan diet mayo ini. Ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan, karena anda sudah mengurangi garam dalam tubuh. Perlu anda ketahui juga, bahwa garam yang terdapat didalam makanan dapat menambah volume air,sedangkan air sendiri merupakan salah satu penyebab kegemukkan.
Ruth Frechman dari American Dietetic Association bahkan sempat memuji program diet yang satu ini. Ia memuji bahwa metode penurunan berat badan yang paling sederhana, murah dan efektif guna menurunkan berat badan tubuh adalah diet mayo. Melalui diet mayo ini, semua orang bekesempatan untuk menurunkan berat badan mereka dengan cara yang sehat dan aman. Selain itu, dalam diet mayo ini juga tidak ada indikasi yang menunjukkan terhadap resiko atau efek sampng yang buruk terhadap kesehatan tubuh anda.
Dengan semua data – data diatas, maka secara garis besar diet ini sangat cocok untuk anda para wanita yang menginginkan mempunyai bentuk tubuh yang ramping dengan berat badan yang tidak over. Sudah banyak pengalaman dari wanita – wanita yang mencoba diet ini dan berhasil. Mereka juga tidak mempunyai masalah kesehatan yang serius seusai melakukan diet mayo ini. 
Demikianlah, sedikit informasi mengenai diet mayo diet sehat yang aman bagi wanita yang ingin menurunkan berat badannya dalam waktu 13 hari dengan penurunan sebanyak 5-8 kg. setiap masalah pasti ada solusinya, begitu juga dengan berat badan anda yyang berlebih pasti ada solusi untuk menurunkannya. Bagaimana? Anda tertarik untuk mencoba diet mayo? Semua pilihan ada ditangan Anda.


 

Thursday, November 17, 2016

Mengenal Macam - macam Fobia

Mungkin bagi sebagian orang percaya ga' percaya sama yang namanya Fobia. Masa iya ada orang yang bisa panik ketakutan bahkan sampai lari terbirit-birit melihat hal-hal yang menurut kita normal? Lalu apa sih fobia itu? Fobia atau gangguan anxietas fobik adalah rasa ketakutan atau rasa cemas yang berlebihan pada sesuatu hal atau fenomena. Fobia bisa dikatakan dapat menghambat kehidupan orang yang mengidapnya.

Seperti dikutip dari WebMd, menurut para ahli secara garis besar Fobia dibagi menjadi 3 macam kategori:

1. Agoraphobia: Takut akan tempat ramai
Sebenarnya nama agora diambil dari sebuah pasar dan balai pertemuan di jaman Yunani Kuno. Sehingga sampai saat ini nama agoraphobia mewakili rasa takut akan tempat ramai. Penderita agoraphobia umunya lebih suka menyendiri.

Sunday, November 13, 2016

7 Aplikasi Traveling Android yang Wajib Dimiliki



Ponsel Android tak pernah lepas dari kehidupan Anda termasuk juga para traveler. Dengan kemudahan teknologi, ada banyak dan beragam aplikasi Android yang membuat traveling lebih menyenangkan dan memudahkan perjalanan.
Berikut ini silahkan Anda simak aplikasi traveling Android yang wajib Anda miliki :


1. PackPoint Travel Packing List
Melakukan perjalanan sendirian ataupun bersama keluarga pasti memiliki barang bawaan yang berbeda. Untuk memudahkan melakukan pemeriksaan barang bawaan, Anda bisa menggunakan aplikasi ini. Setelah melakukan pembaharuan, kini aplikasi ini sudah bisa juga memberikan informasi cuaca di tempat tujuan serta membuat rencana perjalanan dengan mudah.


2. Triplt
Aplikasi paling populer diantara para traveler ini memang menjadi andalan saat bepergian baik di dalam negeri terutama ke luar negeri. Aplikasi ini awalnya merupakan aplikasi yang membantu merencanakan perjalanan.
Namun seiring dengan perkembangannya sudah banyak ditambahkan fitur baru seperti peta hingga bisa melakukan sinkronisasi dengan kalender ponsel Anda sebagai pengingat. Bahkan jika teman Anda membutuhkan seluruh rencana perjalanan Anda, kini bisa dibagikan dengan mudah kepada siapa saja.


3. Easy Currency Converter
Salah satu keunggulan aplikasi ini adalah bisa menghitung konversi mata uang secara offline. Tentu saja aplikasi ini bisa diandalkan saat berada di daerah yang tidak terjangkau dengan koneksi internet. Salah satu keunggulan lain, aplikasi ini mampu mengkonversi beberapa kurs mata uang dengan sekali langkah. Aplikasi ini cukup lengkap karena bisa memberikan info lebih dari 180 nilai mata uang yang berbeda dari berbagai negara.


4. Expensify
Salah satu cara untuk bisa melakukan perjalanan dari awal hingga akhir secara paripurna, tentunya Anda membutuhkan perencanaan keuangan yang baik. Aplikasi ini akan membantu Anda mencatat segala macam jenis pengeluaran selama traveling. Bahkan Anda bisa memfoto nota dan bon pembelian saat traveling untuk membantu Anda melakukan dokumentasi pengeluaran.


5. Maps.Me
Salah satu kesalahan seorang traveler adalah terlalu mengandalkan jaringan internet. Padahal tidak semua area wisata bisa dijangkau dengan jaringan internet. Saat-saat demikian Anda membutuhkan penunjuk jalan secara offline dengan menggunakan aplikasi Maps.me. Agar tidak tersesat, lakukan pembaharuan peta secara berkala. Meskipun aplikasi ini tidak gratis tapi sangat membantu Anda saat berada di luar jangkauan internet.


6. Google Keep
Aplikasi ini sangat penting karena bisa langsung bekerja dengan akun Google yang digunakan dalam Android. Semua catatan penting, nomor rekening, alamat penting, akan tersimpan dengan mudah dan dapat dipanggil ulang saat Anda mengganti ponsel Anda sekalipun. Pastikan melakukan sinkronisasi secara berkala agar data Anda bisa tersimpan dengan aman.


7. Reservasi
Melakukan pemesanan tiket pesawat dan hotel paling beragam baik di dalam dan luar negeri dapat dengan mudah dilakukan dengan aplikasi Reservasi. Anda bisa mendapatkan informasi promo terbaik dari Reservasi.com setiap harinya. Cek harga tiket pesawat termurah hanya melalui aplikasi Reservasi.

Monday, November 7, 2016

Tips Sehat : Manfaat Mengkonsumsi Kacang - kacangan



Kacang hijau, kacang merah, kacang tanah, kacang polong, buncis dan aneka kacang lainnya mudah ditemukan di sekitar kita, baik di pasar maupun di swalayan. Banyak yang menghindari makan kacang-kacangan karena membuat hadirnya gas dalam perut. Namun, jangan gara-gara hal tersebut Anda menyingkirkannya dalam kehidupan sehari-hari.


Paling tidak mengonsumsi kacang-kacangan sekitar tiga cangkir porsi per minggunya menurut para pakar nutrisi. Jika rutin mengonsumsinya malah tidak menimbulkan gas dalam tubuh.
"Jika rutin makan kacang-kacangan, semakin kecil kemungkinan Anda untuk mengalami perut kembung dan banyak gas dibandingka yang jarang mengonsumsinya," terang ahli nutrisi Cynthia Sass, MPH, RD.
Jadi, tak perlu takut perut banyak gas maupun kembung lagi kan sekarang. Dilansir laman Time, Selasa (12/1/2015), ini tiga manfaat hebat mengonsumsi kacang-kacangan.


Kaya serat
Kacang-kacangan memiliki banyak serat sehingga membuat Anda tak mudah lapar. Poin tambahannya adalah kacang yang dimasak seratnya tidak mudah rusak. "Sera dalam kacang tidak mudah rusak, meskipun dimasak. Kacang memiliki serat baik di kulit dan daging," terang Sass.


Bantu atur gula darah
Karena kaya serat, hal ini memengaruhi terhadap gula darah. Serat dalam kacang pun cenderung diserap lebih lama oleh tubuh. Bagi yang memiliki diabetes tipe dua mengonsumsi satu cangkir kacang tiap hari selama tiga minggu mampu mempertahankan gula darah dan tekanan darah seperti dikutip studi dari Archives of Internal Medicine.


Bantu turunkan kolesterol
Kadar kolesterol jenis LDL yang buruk bagi tubuh menempel pada dinding pembuluh darah. Dengan makan kacang yang banyak serat, ini akan membantu mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan mencegah masuk ke darah.
Bahkan, dengan makan satu porsi kacang, kacang polong, buncis per hari dapat menurunkan kadar LDL hingga 5 persen seperti diungkapkan dalam studi di Canadian Medical Journal.

Thursday, November 3, 2016

Tips Sehat : Superfood Makanan Bernutrisi dan Rendah lemak



Superfood adalah istilah untuk makanan yang mengandung banyak nutrisi yang penting bagi tubuh manusia.
Superfood membantu pembentukan tulang, menjauhkan kita dari penyakit fatal, pemeliharaan organ penglihatan kita dan juga untuk ketajaman kita dalam berpikir.
Tidak hanya membangun tubuh Anda, makanan super ini juga bisa membantu menurunkan berat badan.


Superfood yang baik harus memiliki cukup nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh tapi mengandung rendah lemak.
Berikut ini beberapa super foodyang harus rutin Anda konsumsi, seperti dilansir laman MSN, Rabu (20/7).


1. Pisang
Pisang mengandung potasium yang membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan mood Anda. Menurut Food Matters, pisang membantu mengatasi depresi karena tingginya tingkat tryptophan yang diubah menjadi serotonin.


2. Green Tea
Teh hijau penuh antioksidan dan nutrisi yang telah terbukti memiliki efek yang kuat pada tubuh. Menurut Otoritas Nutrition, teh hijau mengandung senyawa bioaktif yang bisa meningkatkan kesehatan dan senyawa dalam teh hijau bisa meningkatkan fungsi otak, meningkatkan pembakaran lemak, meningkatkan kinerja fisik dan bisa menurunkan risiko Anda untuk berbagai jenis kanker.


3. Jahe
Apa Anda kesakitan? Hanya makan beberapa jahe bisa membantu mengurangi rasa sakit, mengurangi peradangan dan menghambat bakteri seperti protozoa dan Salmonella.
Jahe juga telah terbukti untuk mencegah mual dan dalam beberapa kasus itu mengurangi mabuk laut dan mabuk biasa.


4. Telur
Jika Anda mencari sumber protein, Anda bisa dapatkan dari telur. Mereka kaya dengan nutrisi seperti Vitamin A, Vitamin B12, fosfor dan Selenium. Mereka juga membantu meningkatkan visi dan kuning telur telah terbukti memperlambat proses degenerasi makula terkait usia.


5. Nanas
Nanas tidak hanya bagus untuk kesehatan Anda, tetapi mereka adalah makanan yang berkalori rendah. Nanas adalah bebas kolesterol, bebas lemak dan rendah sodium.
Penelitian telah membuktikan bahwa nanas mendukung sistem kekebalan tubuh, memperkuat tulang membantu mengurangi risiko degenerasi makula dan membantu pencernaan.


6. Wortel
Wortel mengandung sejumlah besar vitamin A dan lutein antioksidan yang bermanfaat bagi pandangan mata. Mereka membantu mencegah katarak, degenerasi makula dan ulkus kornea.
Seiring dengan peningkatan visi, wortel juga telah terbukti mengurangi risiko kanker dan penyakit kardiovaskular.


7. Minyak Kelapa
Minyak kelapa manfaatnya tidak terbatas. Minyak kelapa mengandung trigliserida, bentuk unik lemak jenuh yang telah terbukti memiliki efek kesehatan yang positif.
Telah digunakan sebagai obat alami untuk kecantikan, minyak kelapa adalah salah satu yang lemak paling ramah untuk menurunkan berat badan di dunia, membantu meningkatkan pencernaan, meningkatkan energi, meningkatkan kadar kolesterol darah, memperlambat penuaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.


8. Jeruk
Jeruk memiliki lebih dari 170 fitokimia yang berbeda dan lebih dari 60 flavonoid, memiliki sifat anti-inflamasi dan efek antioksidan yang kuat.
Mereka juga membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.(fny/jpnn)

Thursday, October 27, 2016

Tips Sehat : 7 Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan

Pernahkah Anda mencoba menghitung berapa gelas air putih yang Anda konsumsi setiap harinya? Satu gelas..dua gelas? Para ahli kesehatan menyarankan sebaiknya mengkonsumsi air putih setidaknya 2,5 liter perhari atau setara dengan 8 gelas air.
Bahkan pada saat bangun tidur pun kita dianjurkan untuk minum air putih. Karena pada saat tidur banyak cairan tubuh yang hilang, apalagi kalau kita melakukan aktifitas sehari-hari ditambah dengan kondisi cuaca yang panas. Tentu tubuh membutuhkan lebih banyak lagi asupan cairan untuk mengantikan cairan tubuh yang hilang.

Lalu apa saja sih manfaat mengkonsumsi air putih secara teratur?
Berikut ini 7 manfaat minum air putih bagi kesehatan anda :

Tuesday, October 25, 2016

Unique Daily Info : Makanan Yang Sebaiknya Tidak Dipanaskan Ulang

Tidak semua makanan boleh dipanaskan ulang untuk dikonsumsi. Berikut adalah daftar makanan yang tak boleh dipanaskan ulang dan mengapa hal itu dilarang.

1.        Ayam
Dengan kandungan protein yang tinggi, ayam dapat menyebabkan sejumlah masalah pencernaan jika dipanaskann ulang keesokkan harinya. Cara terbaik mengonsumsi ayam adalah memasukkannya bersama salad atau dijadikan sandwich. 
 
2.      Bayam
Bayam, dan sjeumlah sayuran hijau lainnya, kaya kan zat besi dan kandungan nitrat. Jika dipanaskan ulang, bayam akan berubah menjadi racun dan bersifat karsinogenik. 
 
3.      TelurTelur mengandung protein yang cukup tinggi, yang jika dipanaskan ulang akan berubah menjadi racun dan mengganggu sistem pencernaan. 
 
4.      Jamur
Waktu terbaik mengonsmsi jamur adalah sesegera mungkin agar kandungan gizi di dalamnya tidak hilang. 
 
5.      Nasi
Berdasarkan Food Standards Agency, makan nasi yang diletakkan di suhu ruang setelah dipanaskan berkali-kali menyebabkan bakteri mudah berkembangbiak,
 
6.      Lobak
Lobak biasa ditemui dalam sup. Lantaran makanan ini mengandung nitrat yang tinggi, maka memanaskannya sungguh tidak disarankan, karena dapat berubah menjadi racun.
 
7.       Minyak
Jenis minyak seperti grape seed, avokad, biji rami, dan kenari memiliki tingkat keasapan yang rendah, yang jika dipanaskan lagi, maka aromanya berubah tengik. 
 
8.      Buah Bit
Buah bit kaya kandungan nitrat seperti bayam. Memanaskan bit dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan
 
9.      Selada
Sayuran hijau seperti selada paling baik dikonsumsi mentah. Jika harus dimasak, masaklah hanya sekali saja, tapi jangan pernah dipanaskan ulang karena kandungan nitrat yang tinggi akan menjadi racun bagi tubuh. 
 
10.   Kentang
Kentang kaya akan kandungan gizi, tapi gizinya akan hilang jika Anda menyimpannya di suhu ruang terlalu lama atau memasaknya berulang kali. 

Sunday, October 23, 2016

Unique Daily Tips : Makanan Wajib Untuk Menu Diet Harian Anda

Anda ingin makan banyak, tapi tetap langsing dan sehat? Hal ini tentu terdengar mustahil. Terlebih, jika Anda mengonsumsi makanan dengan kalori berlebih, berat badan secara otomatis akan bertambah.
Namun jangan berkecil hati dulu. Ada beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan Anda dan membuat menjadi lebih sehat, seperti dilansir laman India Times. 

1.        Kiwi.
Kiwi kaya akan Vitamin C, kalium dan memiliki lebih banyak serat daripada apel dan pisang. Hal ini terutama baik untuk orang-orang yang menderita penyakit jantung atau penyakit pernapasan, karena phyto-nutrisi hadir di dalamnya.Dianjurkan mengonsumsi kiwi tidak terlalu lama, karena buah ini cenderung kehilangan nutrisi tertentu setelah terkena udara.
 
2.      Goji berry.
Goji berry mengandung asam amino, vitamin dan antioksidan yang membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Mereka juga membantu dalam mengurangi peradangan.
 
3.      Kelapa.
Kelapa merupakan sumber baik dari asam lemak, bahkan mengandung larutan dan kaprilat asam, yang membantu untuk menghancurkan bakteri, virus dan jamur. Kelapa membantu melindungi terhadap gangguan, yang berhubungan dengan otak dan menurunkan risiko diabetes juga. Menurut penelitian, kelapa juga melindungi dari kanker dan gangguan kekebalan tubuh.
 
4.      Kacang polong.
Selain serat, kacang juga kaya akan vitamin, mineral dan nutrisi. Kacang juga, dikenal memberikan jumlah tinggi antioksidan bagi tubuh. Diperkaya dengan kalium, magnesium, vitamin B1 dan B2, dan vitamin K. Kacang polong juga merupakan sumber asam lemak omega-3.

5.      Wortel.
Wortel kaya akan antioksidan dan sumber Vitamin dosis A. Wortel dikenal untuk menyembuhkan masalah mata dan kanker payudara pascamenopause. Anda harus makan satu wortel sehari untuk merangsang sistem kekebalan tubuh.

6.      Bayam.


Bayam kaya akan Vitamin A dan C bersama dengan asam folat. Ini adalah sumber makanan bagi orang-orang yang menderita gangguan usus kronis. Bayam juga dikenal melindungi terhadap penyakit mata, bahkan memiliki sifat anti-inflamasi. Dianjurkan untuk mengonsumsi setidaknya 400 gram bayam dua kali dalam seminggu untuk membangun tulang yang kuat, jika Anda seorang vegetarian.

Wednesday, October 19, 2016

Unique Daily Info : Gunakan Produk dengan Benar Agar Wajah Cerah.


Beragam produk kecantikan pencerah wajah terkadang membuat kita kebingungan. Belum lagi rangkaian yang banyak, pasti sulit untuk menentukan mana yang perlu atau tidak untuk kulit Anda Agar tidak bingung, ikuti beberapa tips yang dilansir dari majalah Health :

1. Untuk kulit yang bermasalah dengan titik hitam, gunakan produk yang spesifik
Pilih produk pencerah yang memang diformulasikan khusus untuk menangani masalah noda di kulit. Biasanya ini ditandai dengan kata Spot ataupun Dark Spot. Produk seperti ini diformulasikan supaya tak hanya mencerahkan kulit, namun juga mampu secara spesifik menipiskan dan mencerahkan titik-titik noda tersebut.

2. Kulit berminyak juga bisa menggunakan pencerahan kulit
Untuk kulit berminyak, maka pencerah dalam bentuk cair sangatlah sesuai karena sangat ringan dan langsung diserap di kulit hingga tak terasa lengket. Untuk kulit normal cenderung berminyak, gunakan pencerah dalam bentuk losion yang menyerap minyak (biasanya di kemasannya ada kata mattifying, mattifiant atau mattifier).

3. Menggunakan produk pencerah saja tidak cukup
Pakai produk pencerah di pagi hari tetap harus dibarengi menggunakan tabir surya. Percuma menggunakan produk pencerah sebelum keluar rumah jika tak dibarengi dengan tabir surya karena sinar matahari adalah salah satu faktor terbesar pencetus noda gelap di kulit.

4. Produk pencerah juga harus diulangi pemakaiannya dalam sehari
Idealnya adalah setelah pemakaian pertama di pagi hari, gunakan keduanya 2 jam kemudian terutama jika Anda berada di luar ruangan. Ingat bahwa 50 % sinar UV di matahari mampu menembus kaca jendela. Agar lebih praktis gunakan saja tabir surya sekaligus pencerah seperti produk-produk BB Cushion.

5. Jangan lupakan scrub untuk membuat kulit tambah cerah
Jangan lupakan eksfoliasi, yaitu proses merontokkan lapisan kulit mati yang menumpuk dipermukaan kulit, yang membuat kulit nampak kusam.